Hjertevennlig kosthold

Resultatene fra valideringsstudien viste at NKR-spørreskjemaet ga gode estimat på inntak av felleskategoriene frukt, bær og grønnsaker, nøtter, total fisk, totalt rent kjøtt,

Redusert risiko for de forskjellige utfallene er alle knyttet til et kosthold med følgende kjennetegn: høyt konsum av grønnsaker, frukt, helkornprodukter, inkluderer

Hvordan påvirker 12 måneders gruppebasert livsstilsintervensjon, med fokus på kosthold og fysisk aktivitet, inntaket av energi, energigivende næringsstoffer, kostfiber og frukt

• Norsk kosthold inneholder fremdeles for mye mettet fett, sukker og salt og for lite grove kornprodukter, grønnsaker, frukt og fisk.. • Det er fremdeles et altfor høyt brusforbruk

2/3 rødt kjøtt, delvis kostråd: Dette kostholdet avviker fra 2/3 rødt kjøtt, kostråd ved at redusert forbruk av rødt kjøtt kompenseres gjennom en prosentvis lik økning av

• Begrensede mengder rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt, salt, sukker og alkohol. • Balanse mellom energiinntak

• Spis variert – velg grønnsaker og frukt med ulik farge (røde, grønne, gule, hvite blå/fiolett, oransje). Frukt, bær

Andelen som spiste frukt og bær eller grønnsaker minst to ganger om dagen var betydelig lavere blant de med kort enn blant de med lang utdanning, henholdsvis 18 og 33 prosent