A presente pesquisa buscou compreender o fenômeno do estresse nos estudantes ingressantes do curso de Secretariado Executivo na UFC, identificando a ocorrência, causas gerenciamento e a relação entre ocorrência de estresse e a administração do tempo.
Identificou-se mediante a aplicação do Inventário de sintomas de stress para adultos de Lipp (ISSL) a ocorrência de estresse em 75% dos alunos ingressantes no curso de Secretariado Executivo da UFC no ano de 2016. A principal causa de estresse encontrada entre os estudantes é a sobrecarga de papéis exercidos, seguida das atividades acadêmicas, maus hábitos alimentares, realização de atividades contra suas ideias e convicções; convivência com pessoas difíceis e preocupações de ordem financeira.
A respeito do gerenciamento do estresse, apesar de os sujeitos declararem realizar ações de manejo diariamente, como dormir, assistir TV, ler, ouvir música, conversar com os amigos e namorar, tais ações possivelmente estão sendo insuficientes porque mesmo com tais ações há o estresse. Uma característica comum entre os sujeitos parece ser o sedentarismo, pois não foram citadas a realização de atividades físicas como manejo do estresse.
Observou-se a necessidade dos alunos melhorarem a administração do seu tempo. Quantidade significativa de alunos declararam procrastinar atividades consideradas mais difíceis, esperar que atividades inacabadas sejam resolvidas sozinhas ou por outras pessoas e chegar atrasado em reuniões. Essas mesmas pessoas costumam estar estressadas e geram um ciclo vicioso, de não concluir as tarefas, tornando-as mais difíceis, procrastinando-as e esperando que outras resolvam, ou se resolva por si mesmas. Conclui-se que a administração do tempo está diretamente ligada a prevenção do estresse.
Fatores intrínsecos a vida acadêmica foram apontados como estressores como, trabalhos, pesquisa científica. Assim como fatores externos foram adicionados a vida do estudante quando ingressou na universidade, como: afastamento do ambiente familiar, mudança no convívio social, adaptação, emprego e organização de horários, fatores esses apontados no referencial teórico.
Estudos já apontaram que estudantes que possuem controle do seu tempo demonstram melhor estado psicológico, otimismo e hábitos mais eficientes de
estudo. No entanto, os estudantes não possuem comportamento eficiente com relação ao uso do tempo. Os comportamentos identificados vão contra as principais técnicas de administração do tempo que dizem, basicamente, que é necessário organizar e executar de acordo com as prioridades.
Conclui-se, portanto, que os estudantes estão sofrendo de estresse pela soma de diversos fatores que são administráveis, que possuem estudos a respeito de prevenção e manejo, como a administração do tempo, atividades físicas e alimentação saudável por exemplo. Porém, não existe o hábito por parte do aluno e não existe uma cultura anti-estresse na universidade, pelo contrário, quanto mais tempo na vida acadêmica maior a tendência de sobrecarga que já no início da vida universitária é apontada como principal estressor.
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APÊNDICE A – QUESTIONÁRIO APLICADO AOS ALUNOS INGRESSANTES DO CURSO DE SECRETARIADO EXECUTIVO (UFC) NO ANO DE 2016.
UNIVERSIDADE FEDERAL DO CEARÁ Estudante: Sayane de Souza Sampaio Prof.ª orientadora: Daniela Giareta Durante
Objetivo da pesquisa: Estresse na vida acadêmica 1.Gênero: ( ) F ( ) M
2.Idade: ______ 3.Fase da graduação:
( ) Ingressante ( ) Concluinte 4.Estado civil:
( ) Solteiro ( ) Casado ( ) Viúvo ( ) Divorciado ( ) Outro: __________
5.Você mora com seus pais? Sim ( ) Não ( )
6.Você se considera financeiramente independente? ( ) Sim ( ) Não
7.Tem filho (s)?
( ) Sem filho ( ) 1 filho ( ) 2 filhos ( ) 3 ou mais filhos
8. O estresse é capaz de gerar diversos sintomas físicos e emocionais (Lipp, 2000). Assinale os sintomas percebidos:
Nas últimas 24h ( ) Mãos e pés frios ( ) Boca seca ( ) Nó ou dor no estômago ( ) Aumento de sudorese ( ) Tensão muscular ( ) Aperto na mandíbula ( ) Diarreia passageira ( ) Insônia ( ) Taquicardia
( ) Respiração ofegante, entrecortada ( ) Hipertensão súbita e passageira
( ) Mudança de apetite (aumento ou diminuição) ( ) Aumento súbito de motivação
( ) Entusiasmo súbito
( ) Vontade súbita de novos projetos
Assinale os sintomas no último mês
( ) Problemas com memória (esquecimento) ( ) Mal-estar generalizado, sem causa
( ) Formigamento nas extremidades (pés/mãos) ( ) Sensação de desgaste físico constante ( ) Mudança de apetite
( ) Surgimento de problemas dermatológicos (pele) ( ) Hipertensão artéria
( ) Cansaço constante
( ) Gastrite prolongada (queimação, azia) ( ) Tontura- sensação de está flutuando ( ) Sensibilidade emotiva excessiva ( ) Dúvidas quanto a si próprio
( ) Pensamentos sobre um só assunto ( ) Irritabilidade excessiva
( ) Diminuição da libido
Sintomas nos últimos três meses
( ) Diarreias frequentes ( ) Disfunções sexuais
( ) Formigamento nas extremidades (mãos e pés) ( ) Insônia
( ) Tiques nervosos
( ) Hipertensão arterial confirmada
( ) Problemas dermatológicos prolongados ( ) Mudança extrema de apetite
( ) Taquicardia ( ) Tontura frequente ( ) Úlcera
( ) Impossibilidade de trabalhar ( ) Pesadelos
( ) Sensação de incompetência em todas as áreas ( ) Vontade de fugir de tudo
( ) Apatia, depressão ( ) Cansaço excessivo
( ) Pensamento constante no mesmo assunto ( ) Irritabilidade sem causa aparente
( ) Angústia ou ansiedade diária ( ) Hipersensibilidade emotiva ( ) Perda de senso de humor
09. Você trabalha/estagia? Quantas horas? ( )Não trabalho/estagio.
( ) Sim, de 4 a 6 horas /dia ( ) Sim, de 6 a 8 horas / dia ( ) Mais de 8 horas /dia
( ) Outros. Explique: ________________________________.
10.Caso a sua resposta anterior tenha sido positiva, marque a opção que corresponde a sua realidade:
( ) trabalho menos de 5 dias por semana ( ) trabalho 5 dias por semana
( ) trabalho 6 dias por semana ( ) trabalho 7 dias por semana ( ) Outros
11.Quantas horas você dorme por dia?
( ) Menos de 5h ( ) 6h em média ( ) 7h em média ( ) 8h em média ( ) 9h ou mais 12.Quantas refeições você faz por dia?
( ) Menos de 3 refeições por dia ( ) 3 refeições ( ) 4 refeições ( ) 5 ou mais refeições 13.Na maioria dos dias da semana você normalmente faz suas principais refeições: ( ) Casa ( ) Restaurante ( ) Outros. Cite:____________________________________ 14.Você considera ter uma dieta saudável?
( ) Sim ( ) Não
15.Você gasta quanto tempo em trânsito em média por dia (deslocamento casa/ universidade /trabalho)?
( )Até 1h ( )De 1 a 2h ( )De 2 a 3h ( ) Mais de 3h
16.Você tem convívio diário com pessoa(s) considerada(s) de difícil relacionamento na Família/trabalho/Universidade?
( ) Sim ( ) Não
17.Você se sente sobrecarregado(a) com os papéis que precisa assumir diariamente como funcionária, mãe/pai, filho (a), estudante etc?
( ) Sim ( ) Não
18.Você se vê obrigado a realizar alguma atividade que conflita com suas ideias e convicções?
( ) Frequentemente ( ) Algumas vezes ( ) Dificilmente ( ) Nunca 19.Atualmente quais os seus maiores motivos de preocupação?
( ) Família ( ) Atividades acadêmicas ( ) De ordem financeira ( ) De ordem efetiva ( )Outros
20.Você cursa todas as disciplinas indicadas na grade para o semestre em curso? ( ) Sim ( ) Não. Por quê? ________________________________________
21.Você já trancou o curso ou não cursou todas as disciplinas ofertadas no semestre ? ( ) Não. Sempre cursei todas as disciplinas oferecidas no semestre.
( ) Sim. Poderia dizer o motivo? ___________________________________ 22.Em algum momento você pensou em desistir, trancar ou abandonar o curso? ( ) Sim. Poderia indicar o motivo?________________________________ ( ) Não.
23.As exigências acadêmicas são motivo de estresse para vc? Explique: _____________________________________________________________ 24.Você possui algum momento no seu dia para relaxar?
( ) Não ( ) Sim. O que você faz?
25.O que você costuma fazer em seus finais de semana:
( ) Trabalhar ( ) Estudar ( ) Viajar ( ) Ir a festas, barzinhos e afins ( ) outros. Poderia citar?
__________________________________________________________________________ _
26.Desde o ingresso à universidade, quais atividades de lazer você costuma ter? ( ) ler
( ) assistir filmes/séries, cinemas e afins ( ) praticar esportes/ atividades físicas ( ) passeio com amigos/ família
( ) outros. Poderia citar? ____________________________________________ 27.Com que frequência?
( ) 2 vezes na semana ou mais ( ) 1 vez por semana
( ) 1 vez a cada 15 dias ( ) 1 vez por mês
( ) menos de 1 vez por mês
28.Você evita estar em ambientes, situações e com pessoas desagradáveis? ( ) Sim. Sempre
( ) Sim. Sempre que posso ( ) No meu caso é inevitável
( ) Lido bem com todo tipo de situação
29.Com que frequência você assume responsabilidades extras (trabalho/ família/ universidade)?
( ) Frequentemente por motivos pessoais/financeiros ( ) As vezes
( ) Dificilmente ( ) Nunca
30.Num dia normal de aula, você passa mais tempo fazendo coisas pessoais do que as atividades acadêmicas?
( ) Sim ( ) Não
31.Você acredita que pode melhorar a maneira como gerencia seu tempo? ( ) Sim ( ) Não
32.Você dedica tempo todos os dias para planejamento? ( ) Sim ( ) Não
( ) Sim ( ) Não ( ) Às vezes
34.Você tem uma clara ideia do que quer fazer/atingir daqui a 1 semana? ( ) Sim ( ) Não
35.Você se sente no controle total do seu tempo? ( ) Sim ( ) Não
36.Você considera que a “falta de tempo” é um elemento estressante para você? ( ) Sim ( ) Não.
37.Sempre que você tenta adiar certas decisões, espera que o problema seja resolvido automaticamente ou por outras pessoas?
( ) Sim ( ) Não
38.Você costuma chegar atrasado a compromissos e reuniões? ( ) Sim ( ) Não
39.Quanto tempo você gasta com redes sociais em média por dia? ( ) Até 1 hora ( ) De 1 a 2 horas ( ) Mais de 2 horas
40.Você costuma fazer várias coisas ao mesmo tempo deixando algumas delas freqüentemente inacabadas?
Sim ( ) Não ( )
41.Você tem o hábito de deixar as tarefas mais difíceis para resolver Depois? Sim ( ) Não ( )
42.Você costuma responder ligações e emails dentro do prazo solicitado? Sim ( ) Não ( )
43.Nesses últimos 3 meses você deixou de fazer algo importante porque esqueceu ou não teve tempo?
Sim ( ) Não ( )