4. Empiri
4.2 Resultater fra intervjuer
4.2.2 Opsjonsavtaler som risikoreduserende verktøy
4.2.2.5 Andre typiske utviklingsspesifikke risikoelementer, og hvordan disse
VIVÊNCIA I
ALONGAMENTO - INTERAÇÃO - MOVIMENTO - RESPIRAÇÃO
OBJETIVO: Consciência do corpo, por meio de alongamento, caminhada, movimento e respiração. Liberação de tensões e energias acumuladas, busca de vitalidade, despertar do corpo como veículo de expansão da consciência e espaço sagrado que abriga o Divino em cada um de nós. Descontração, troca com o grupo, interação e interconexão das partes com o Todo formando um grande elo energético elevando a consciência para níveis mais sutis; o reconhecimento de si, do outro e do Todo.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Primeira Etapa:
Alongamento e movimento do corpo inteiro.
Movimento das articulações, da cabeça aos pés, a fim de desintoxicar o corpo, banhar a corrente sanguinea de endorfina e liberar tensões musculares e energias acumuladas no corpo físico e vibracional.
Movimentos giratórios da cabeça, para frente e para trás, depois no sentido horário e anti- horário, alongando o pescoço, os ombros, as articulações dos braços, ante-braços, pulsos, mãos e dedos. Abrir e fechar as mãos e os dedos primeiro lentamente, em seguida ir acelerando o movimento.
Logo após, focar na respiração, inspirando e expirando, associando-a aos movimentos do corpo, depois ao movimento de abrir e fechar das mãos.
Imediatamente repetir o processo ao ritmo do som, da música, o que possibilita entrar em conexão com o campo sutil rapidamente e expandir a energia para níveis de consciência mais sutis.
Segunda etapa:
Interação do grupo, assim como, movimento de alteração do padrão vibratório de todos ali presentes, inicia com a proposta de se formar um círculo.
Imediatamente, entro no círculo com uma bolinha de tênis na mão.
Peço que todos observem meus movimentos e gestos, pois vamos entrar num jogo de movimento, alegria e interação a fim de que possamos nos conhecer e reconhecer.
Mantenho a bolinha na mão direita, dou um salto levantando as mãos para o alto dizendo meu nome e com alegria atiro a bolinha com força no chão.
O primeiro que pega entra no círculo se apresenta aos demais
dizendo seu nome, as atividades que exerce e seu propósito no curso. Os colegas o saúdam dizendo bem-vindo “O nome da pessoa”. Esse agradece, atirando a bolinha com força no chão.
O próximo que pegar a bolinha entra na roda e o que estava no centro do círculo volta para seu lugar.
O processo segue até que todos entrem na roda e se apresentem.
Terceira etapa:
O grupo une-se num círculo criando um elo energético.
De mãos dadas, mão esquerda recebe energia, sendo assim, a palma da mão fica voltada para cima; a direita doa energia, nesse caso, a palma da mão fica voltada para baixo.
Imediatamente, inicia-se o movimento da roda, no sentido anti-horário para conexão com as energias sutis de alta vibração do universo e sintonização da energia cósmica no campo de energia humano.
De mãos dadas, ainda em círculo, o movimento se intensifica, de passos à caminhada e a uma corrida intensa.
A energia vai fluindo de um campo a outro, quando aos poucos vai se diminuindo o movimento da roda até a parada total.
Fechando os olhos e sentindo a vibração da energia no corpo é o momento de sentir a respiração: inspirando e expirando e acalmando a respiração até o ritmo natural de se respirar. O processo é repetido, mas, agora, o sentido do movimento da roda é horário para a sintonização da energia cósmica no campo de energia humano.
Os movimentos num primeiro momento são realizados sem música, em seguida repete-se o processo com música.
VIVÊNCIA II
RESPIRAÇÃO-RELAXAMENTO-EQUILIBRAÇÃO-RADIESTESIA
OBJETIVOS: Respiração e relaxamento, para que o Ser entre em contato consigo mesmo, perceba e sinta o corpo e, ao mesmo tempo, acalme a mente e as emoções, encontrando seu centro e a equilibração. Imediatamente, relaxa o corpo físico e acessa outras dimensões de seu ser - do nível inconsciente, subconsciente ao supraconsciente. Movimento de padrões de informação existentes e pela conexão com a Consciência Cósmica, transcender as dualidades, os condicionamentos, liberar o conhecimento intuitivo, aflorar a Inteligência Espiritual. A conexão com a rede de energia cósmica possibilita o auto-conhecimento e a ampliação da consciência
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Primeira Etapa
Inspirar lentamente e de maneira gradual, ir dilatando o abdomen. A inspiração deve ser lenta, profunda e confortável. Não inspirar nem dilatar o abdomen em demasia (senão a respiração será irregular).
Segurar o ar nos pulmões por um ou dois segundos antes de expirar.
Expirar vagarosamente e, de maneira gradual, ir contraindo o abdomem. A expiração deve ser lenta, profunda e confortável. Não expirar nem contrair o abdomem em demasia.
Segurar o ar nos pulmões por um ou dois segundos antes de respirar.
Repetir o processo por cinco minutos e aumentar, gradualmente, o tempo que for possívelder. Ao fazer a respiração da energia cósmica profunda permiti-se que a diminuição do ritmo de respiração se manifeste gradualmente, sem muito esforço para que o fluxo desordenado dos pensamentos diminua gradualmente e surja a sensação de paz, tranqüilidade, harmonia e serenidade.
Segunda Etapa
Todos sentados formando um grande círculo.
Peço que alguém se coloque no centro, para captação da energia do campo eletromagnético com as varetas de cobre.
Ressalto que o momento é de permanecer em silêncio, observando o colega que está no meio da roda, para perceber o que acontece quando passo as varetas a uns dez centímetros de distância do seu corpo físico.
Logo após, peço que todos se acomodem de maneira que, sentados, novamente formem um círculo e, somente um, entre no centro e deite no colchonete que ali está soltando bem o corpo no chão.
O silêncio é muito importante nesse momento em que conduzo ao relaxamento o sujeito que está no centro. Faço a captação da energia de cada vórtice com o pêndulo radiestésico, a fim de localizar as áreas de bloqueios energéticos. O trabalho se completa quando é feita a captação do campo eletromagnético de todos os alunos.
VIVÊNCIA III
INTERAÇÃO-TROCA E INTERCONEXÃO
OBJETIVO: Contato do sujeito consigo, interação com o outro, troca e interconexão, para gerar o amor próprio, a auto-estima, o reconhecimento de si, a alegria de viver, o lúdico, o respeito ao outro, ao grupo e aos demais seres do universo. Despertar a sensibilidade, a criatividade e o conhecimento que surgem na interação, no movimento de afetar e deixar-se afetar pelo grupo e por todo o cosmos, a conexão com o Todo que gera a imaginação e a ampliação da consciência.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Caminhar e movimentar-se pelo ambiente, circulando em todos os espaços.
Preencher os espaços vazios. Interferir na caminhada de alguém e em seguida criar movimentos expressivos com o corpo.
Interagir no movimento de um colega, depois no movimento de outros colegas.
Em seguida, formar um círculo e como se estivesse com um giz na mão criar formas no espaço a sua volta.
Criar formas com o movimento do corpo no espaço.
Fazer movimentos pelo ambiente, onde o corpo é colocado em expressão gerando pontos, linhas retas, curvas, zigue-zague.
Interagir com os colegas criando formas geométricas no espaço a sua volta. Formar um círculo, escolher duas pessoas, tentando formar um triângulo. Escolher três pessoas, tentando formar um quadrado.
Escolher quatro pessoas, tentando formar um losango. Escolher cinco pessoas, tentando formar um círculo.
Nesse círculo, cada um entra, gera um movimento expressivo e em seguida, retorna a seu lugar para que o próximo entre.
VIVÊNCIA IV
FORMA DO ESPAÇO BIDIMENSIONAL AO MULTIDIMENSIONAL
OBJETIVO: Reconhecimento de si como um ser multidimensional, uma forma interconectada com diferentes formas, que gera outras formas, no espaço bi, tri e multidimensional. Tal reconhecimento implica autoconhecimento, reencantamento do viver, alegria, afetividade, amorosidade, vitalidade que se dá pela transcendência das dualidades, na conexão do espaço interno com o campo de energia cósmico, o que significa a imanência da energia Cósmica no Campo de Energia Humano, para criação de novos padrões, que geram novas formas e ampliação da consciência.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Iniciar caminhando aleatoriamente. Elevar os braços e sacudi-los.
Movimentar a cabeça, o pescoço e todas as articulações possíveis. Novamente fazer os mesmos movimentos, seguindo o ritmo da música.
Parar e gerar movimentos, cada um com seu próprio movimento. Caminhar e gerar movimentos de descontração.
Caminhar lentamente, caminhar rápido, parar e não se ater a nada, somente sentir o corpo, a sua forma e seus movimentos no espaço.
Prestar atenção em sua respiração, em seu ritmo de respirar, na inspiração e na expiração. Caminhar preenchendo espaços em todas as direções sem nenhum foco.
Parar e olhar o espaço a sua volta, focar em algum ponto do espaço, observando cada detalhe. Relacionar esse ponto observado com expressões corporais.
Aos poucos, parar e focar no seu corpo e percebê-lo por alguns instantes. Fechar os olhos e respirar profundamente por alguns instantes e sentir cada partícula de seu corpo.
Inspirar e reter o ar no abdomem, acelerar a respiração. Inspirar e soltar o ar e aos poucos, voltar ao ritmo natural de respirar.
Novamente sentir o corpo e tomar consciência do mesmo. Abrir os olhos e novamente movimentar-se pela sala, agora atento ao espaço a sua volta.
Olhar nos seus olhos profundamente. Sentir afetar e se deixar afetar pelo olhar dos colegas. Novamente respirar: inspirar e expirar. Deixar-se levar pela sua intuição, imaginação, criatividade e com gestos e expressões doar energia amorosa a seus colegas.
Segunda Etapa
Colocar o centro motor em atividade e descansar o intelectual, diminuindo o cansaço, o stress, ativando a sexualidade e a vitalidade.
Ficar de pé e abrir os braços em forma de cruz.
Movimentar as pernas lentamente e aos poucos acelerar o movimento como uma corrida. Movimentar os braços, acompanhando como se estivesse batento palmas.
Por ultimo, movimentar a cabeça para um lado e para o outro.
Formar um círculo e um por vez, de olhos fechados e ao ritmo do som, entrar na roda com os braços abertos, girando o corpo em torno de seu próprio eixo, no sentido anti-horário e depois no sentido-horário.
Ao terminar os giros, o sujeito estará em algum outro lugar do círculo. O próximo que ali está entra e segue o processo.
VIVÊNCIA V
ESPAÇO TRIDIMENSIONAL - MULTIDIMENSIONAL E VISUALIZAÇÃO DA FORMA
OBJETIVO: Contato do sujeito consigo, com seu ser interor, com sua alma e com o espaço a sua volta. Compreensão a respeito da importância da percepção do espaço tridimensional, tendo como caminho o sensível, a visualização da forma para tomada de consciência do que está em forma em si e para além de si. Liberação de padrões de condicionamento como medo, angústia, ansiedade, falta de fé e confiança. Transcendência de informações do passado e vivência na plenitude da consciência, no agora, criando uma nova forma geradora de um novo padrão alquímico do ser e entendimento da vida a vida como arte e acontecimento.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Primeira Etapa:
Vamos nos imaginar num lugar da natureza, sozinhos e deitados. Visualizar o relaxamento de cada parte do seu corpo, dos pés à cabeça, até se sentir totalmente relaxado e flutuando no oceano infinito de paz. (Não precisa mexer o corpo, só visualizar... mas se sentir vontade de mexer, ok).
Os “desconfortos” da meditação fazem parte do processo, e não são impedimentos para sua prática. Legitime, aceite, acolha sem julgar o que sente os insights que surgirem; as imagens, os símbolos, as formas, as cores, os sons, os odores.
Ao mesmo tempo, eleve sua mente repetindo para você mesmo o seguinte: Eu me perdôo e perdôo a todos que me ofenderam. Me liberto de toda a magoa, tristeza e culpa, de todo o medo, dor e sofrimento, de todos os pensamentos, emoções e ações negativas. De Tudo que está na memória das minhas células, no meu campo gerando, desequilíbrios físicos, mentais e emocionais e condicionando meu ser... Toda informação que trago no meu DNA de gerações passadas, como energias negativas que impedem meu crescimento como “Ser Humano” e meu processo evolutivo, pois “Eu Sou a Consciência Cósmica, o Oceano Infinito de Paz, Amor e Sabedoria”. Nesse lugar lindo em que estamos agora vamos criar uma nova forma para nossa vida, vibrando em “Amor, Alegria, Paz, Harmonia, Fé, Beleza, Poder, Sabedoria, Saúde e Abundância”.
Segunda Etapa:
Sentar sobre os joelhos, braços estendidos ao longo do corpo - concentrar quatro dedos abaixo do umbigo. Inspirar, sobre os dois braços expirar ao longo do corpo - concentrar quatro dedos abaixo do umbigo. Inspirar, sobre os dois braços para cima da cabeça. Encontrar palma com palma da mão. Se sentir vontade de soltar o ar, abaixe o tronco e tente sempre manter os braços perto das orelhas, se não conseguir, apóie os braços no chão antes, para apoiar a descida do corpo. Fique sem ar lá embaixo, apóie os braços no chão, para depois apoiar a descida do corpo. Fique sem ar lá embaixo, relaxadamente. Se sentir vontade de inspirar sobre o tronco mantendo os braços perto das orelhas. Solte o ar, abaixe os braços lateralmente para que voltem a ficar ao longo do tronco. Recomeçar, repetindo o exercício oito vezes.
Terceira Etapa:
Ficar de barriga para baixo (fazer oito vezes). Mãos apoiadas no chão, com o cotovelo bem perto do tronco. Nariz e testa no chão. Concentrar no meio do peito. Soltar o ar com o rosto ainda no chão, ao inspirar vá subindo a cabeça, depois o tronco até o umbigo e olhar o máximo que puder para trás. Manter o maxilar fechado e levantar os cotovelos um pouco do chão. Prender o ar e ficar o tempo que for confortável. Se sentir vontade de expirar o ar desça o tronco e relaxe um pouco ou emendaedireto na próxima repetição - Repetir quatro vezes e relaxar entre elas.
VIVÊNCIA VI
ESPAÇO TRIDIMENSIONAL, MULTIDIMENSIONAL VISUALIZAÇÃO e VERBALIZAÇÃO DA FORMA
OBJETIVO: Contato do sujeito consigo, com seu corpo, sua alma e espírito. Descoberta do si mesmo, da autoestima para uma boa relação com o outro e o espaço a sua volta, do plano tridimensional ao multidimensional. Compreensão e respeito da importância do sensível para manifestação da Inteligência Espiritual o que possibilita a conexão imediata com a Consciência Cósmica, o conhecimento intuitivo, o acesso a imagens e formas, gerando a criatividade e o processo de ampliação da consciência.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Primeira Etapa:
Entrar em contato com a respiração.
Aos pouquinhos e gentilmente trazer o ar para o abdomen. Deitar e ficar em silêncio por alguns instantes, procurar não pensar em nada.
Relaxar, soltando o corpo no chão, de barriga para cima, entrando em contato com seu corpo. Perceber e sentir como cada parte toca no chão e como está em relação a outra parte dele mesmo. Acalmar a mente e as emoções e ficar atento, apenas, à respiração e ao que perceber acontecer no seu corpo. Levantar pelo lado direito.
Segunda Etapa:
Deixar a respiração comandar os movimentos.
Fazer o máximo que conseguir na postura, mas evitar forçar.
Sentar e cruzar as pernas, direita na frente. Mão direita pega punho esquerdo. Concentrar quatro dedos abaixo do umbigo. Inspirar em cima, descer expirando, ficar sem ar o tempo que for confortável, mas se sentir vontade de inspirar, contrair o períneo e ir subindo o tronco, a partir do quadril, enquanto inspira. Se der ao chegar lá em cima, soltar o ar devagar e abaixar o tronco novamente (repita a seqüência oito vezes). Se não der para fazer direto, respire normalmente entre as posturas, quando estiver com o tronco na vertical.
Deitar pelo lado direito depois de barriga para cima e soltar bem o corpo no chão. Sentir o efeito da postura.
Visualizar-se num lugar da natureza que lhe traga muita paz, onde esteja sozinho e sentado. Por alguns instantes entre em ressonância com o que está em forma em sua vida... apenas observar seus pensamentos, emoções, como se eles estivessem fora, projetados numa tela de cinema. Você os tem, mas não são eles. E repita para si, eu sou a Consciência Cósmica. Não sou as emoções, não sou a mente. Não sou minha profissão, nem minha família, nem minha história de vida, não sou meu nome; tudo isso faz parte de mim, pertence a minha personalidade, mas não sou eu... Eu sou aquele “Eu“ infinito de paz, aquele “Eu”, “Eu Sou”, “A Consciência Cósmica”.... Vá sentindo seu corpo, sua mente e seus sentimentos, os problemas se diluindo, a natureza que é você mesmo se dissolvendo num Oceano Infinito de Paz... Você, com tudo que tem, a natureza e o Oceano Infinito são apenas “Um”... um ponto... ou um Ponto de Luz no meio do seu coração, ou entre suas sobrancelhas. Um ponto no meio deste Oceano e que é este Oceano Infinito, por onde o ar entra e sai, por onde o Oceano Infinito se manifesta e volta para o não manifesto. E, neste ritmo, repita só pra você, quando o ar entrar: “Eu”, e repita “Sou”, quando sair o ar, imaginando que você é este Oceano Infinito de Paz.
EU SOU LUZ, EU SOU PAZ, EU SOU AMOR, EU SOU ALEGRIA, EU SOU FELICIDADE, EU SOU HARMONIA, EU SOU SAÚDE, EU SOU ABUNDÂNCIA, EU SOU SABEDORIA, EU SOU LUZ...
Lembrem-se, essas afirmações têm como objetivo lhe tornar um consigo mesmo e com o “Todo”. Nesse processo o importante é cada átomo, molécula e partícula de seu ser absorva, retenha essa informação. Para que sinta que em cada átomo do seu ser pulsa a vibração da Consciência Cósmica e que tudo e todos são apenas “Um”.
Um Oceano Infinito de “Amor”, que legitima “Tudo” e “Todos”. “Um” no “Todo” e “Todo” no “Um”.
VIVÊNCIA VII
ORAÇÃO, MEDITAÇÃO E SILÊNCIO
OBJETIVO: Atingir as esferas de luz, a equilibração, o contato com a Consciência Cósmica e com as redes energéticas do plano cósmico divino, pela respiração, oração, meditação e o silêncio pleno. O sujeito consigo, focado no seu centro, na sua alma, busca a transcendência e a imanência, o autoconhecimento e a conexão com níveis de consciência mais sutis, que possibilita o movimento de hibridez das energias, do campo tridimensional ao multidimensional. Os Campos Híbridos (Parode, 2007) movimentam o sopro divino do espírito, a Consciência Cósmica que se expande por meio da respiração, atingindo todos os níveis de consciência. A oração vai purificando a alma e a meditação elevando a mente para níveis de consciência mais ampliados, que transcendem o ego.
PROPOSIÇÕES PRÁTICAS
Formar um círculo e dar as mãos, a direita recebe energia e a esquerda doa. Concentrar na respiração (inspirando e expirando).
Focar a mente no centro do peito, no vórtice do cardíaco. Visualizar uma luz Rubi-Dourado irradiando do centro do peito.
A luz se expandindo lentamente por todo seu ser, da cabeça aos pés. Perpassando cada átomo, molécula, partícula do corpo físico ao vibracional.
A luz que irradia em todo nosso ser agora é focada mais uma vez no centro do peito e do centro do peito circula pelo nosso braço direito até a palma da mão.
Da palma da mão direita é irradiada numa tonalidade verde para o colega ao lado.
Sentir a vibração de cada ser ali presente pela energia que circula por toda a corrente mediante o elo formado por (cada ser ali presente.)
Focar a mente no centro do círculo e, imediatamente, num ponto infinito do espaço. Visualizar uma luz violeta irradiar desse ponto e ancorar no centro do círculo.
Aos poucos, a luz do centro do círculo é focada no topo da cabeça, irradiando e penetrando cada ser da corrente que a expande para todos os seres do universo.
Focar mais uma vez no topo da cabeça, visualizando uma pirâmide de luz azul celeste com branco cristalino. Repetir a oração do Pai Nosso.
Visualizar essa luz da “Síntese Divina”: Pai-Filho e Espírito-Santo irradiar da cabeça aos pés e, então, prossegue-se com outras orações e a repetição dos salmos 91 e 23 e 21 da Bíblia Sagrada.
SALMO 91
Aquele que habita o esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará. Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei. Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa. Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas estarás seguros; a sua verdade será o teu escudo e broquel. Não temerás espanto noturno, nem seta que voe de dia, nem peste que ande na escuridão, nem da mortandade que assole ao meio-dia. Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas tu não serás atingido. Somente com os teus olhos contemplarás, e verás o castigo dos ímpios. Porque