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controlados e quantifi cados através de três marcadores fi - siológicos, são eles: frequência cardíaca, concentração de lactato sanguíneo e a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE).

A frequência cardíaca é o marcador fi siológico mais utilizado para monitorar objetivamente a intensidade do treinamento de vários esportes. No entanto, existem algumas limitações à utilização da frequência cardíaca para monitorar a intensidade dos jogos reduzidos no futebol. A existência de fatores inerentes ao futebol pode infl uenciar na demanda de intensidade. Fatores como: emoções, ambientes de prática e movimentos intermitentes geram diferentes demandas de in- tensidade nos jogos reduzidos. Outro fator bastante importante é a manipulação de regras nos jogos reduzidos, o que de fato interferem na magnitude das respostas de frequência cardíaca. O número menor de jogadores, a dimensão da área do jogo, a utilização de um jogador com várias funções (conhe- cido como “jogador coringa”) e a utilização de goleiros geram diferentes respostas na frequência cardíaca, concentração de lactato sanguíneo e percepção subjetiva de esforço.

O lactato sanguíneo é um subproduto da glicólise anaeróbica e tem sido utilizado como marcador fi siológico da intensidade. O acúmulo do lactato sanguíneo tem sido sugerido para quantificar a concentração do lactato no sangue durante os jogos reduzidos. Mas, devido à natureza intermitente dos jogos reduzidos, a concentração de lactato sanguíneo não é um indicador tão confi ável, visto que não traduz os níveis de lactato muscular durante o jogo reduzido.

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Ciências no Futebol Potiguar

Diferente do lactato sanguíneo, a percepção subjetiva de esforço (PSE) é simples, não invasivo e de baixo custo, sendo também um marcador fi siológico de intensidade no exercício. Vários estudos têm mostrado que a PSE tem vali- dade confi ável e pode ser utilizada para avaliar a intensidade do exercício no momento específi co (PSE da sessão ou PSE aguda) e comum indicador global da sessão (PSE do treino). Alguns estudos tem analisado a validade da PSE como me- dida de intensidade durante o exercício. Coutts et al. (2009) examinaram a relação entre PSE, frequência cardíaca e con- centração de lactato sanguíneo. De acordo com os resultados, a combinação do monitoramento desses três marcadores de intensidade obteve resultados mais confi áveis da magnitude de intensidade do que a combinação de frequência cardíaca e concentração de lactato sanguíneo.

No entanto, todos os métodos atualmente utiliza- dos para monitorar a intensidade dos jogos reduzidos têm limitações. Não há nenhuma evidencia clara para sugerir que um método em particular seja melhor do que outro. A metodologia escolhida para monitorar depende das variáveis de interesse do treinador e ou preparador físico. Todavia, com base em estudos que investigaram a utilização da frequência cardíaca, percepção subjetiva de esforço e concentração de lactato sanguíneo durante os jo- gos reduzidos, sugere-se o controle desses três marcadores como uma combinação que melhor refl ete o desgaste físico e fi siológico durante os jogos reduzidos.

Além das medidas fi siológicas da intensidade durante os jogos reduzidos, recentes avanços com a utilização de tecnologia permitem coletar e caracterizar os movimentos dos jogadores de futebol durante o jogo reduzido. A utilização de GPS por vários profi ssionais do futebol tem como objetivo quantifi car os principais os principais movimentos durante o jogo reduzido e a analisar as exigências desses movimentos.

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A utilização de GPS requer um alto custo, visto que, alguns apa- relhos de GPS não refl etem de fato os principais movimentos durante o jogo reduzido. Devido, a natureza intermitente do futebol, com constante mudanças de direção e velocidade, os aparelhos de GPS com baixa frequência (1Hz) de cap- tação, captam poucos movimentos rápidos, e isso interfere diretamente no controle da intensidade dos jogos reduzidos. Sugere-se a utilização de GPS com uma frequência de 10Hz, para se ter uma medida mais confi ável de tempo, velocidade e mudança de direção.

Intervalo

Variáveis que afetam a intensidade dos Jogos Reduzi- dos. A intensidade dos jogos reduzidos pode ser demonstrado através dos diferentes tipos de movimentos que o jogador executa respostas fi siológicas e respostas perceptuais. As variáveis que infl uenciam a intensidade do jogo reduzido podem ser controladas e ou manipuladas pelo treinador e ou preparador físico. Essas variáveis incluem tamanho da área do jogo, o número de jogadores, o incentivo verbal do treinador (cobrança), modifi cação nas regras e a utilização ou não de goleiros.

Devido a essas variáveis é importante que os técnicos e pesquisadores consigam cuidadosamente interpretar as mu- danças fi siológicas, de acordo com cada variável e o tipo de jogo reduzido. E não se deter como base apenas a avaliação de uma única variável.

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Ciências no Futebol Potiguar

2º tempo

Área do jogo: é uma variável direta para interferir na intensidade no desenho do jogo reduzido. Tanto a área total, também conhecido como área absoluta, como a área relativa (que é a área total dividido pela quantidade de jogadores), tem infl uência signifi cativa na intensidade do jogo reduzido. Alguns estudos apontam um aumento na frequência cardíaca e na PSE e na concentração de lactato sanguíneo quando a área de jogo era aumentada. Por exemplo, Rampinini et al. (2007) aumentou em 20% a dimensão de área nos jogos reduzidos (3x3 e 6x6). Para tanto a porcentagem da FCmáx e a concentração do lactato sanguíneo foram maiores. A fi gura1 demonstra um campo com medidas de 30x25 m2 _{– 5x5.}

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