Frisklivssentralen Drammen
Anette Heimli Jokstad
Fysioterapeut/Fysisk aktivitet og helserådgiver NIH
Drammen 31.03.17
Agenda
En presentasjon av Frisklivssentraler og
Frisklivssentralen Drammen spesielt.
Hvordan er det å jobbe på
en frisklivssentral for en
fysioterapeut?
| 3
https://Snurr film!
• En del av den kommunale helsetjenesten
• Tilbud om hjelp til å endre levevaner
• Fokus på helsefremmende faktorer og mestring av
egen helse
Frisklivssentralen er en kommunal helsetjeneste.
Målet er å fremme helse og forebygge sykdom ved å gi tidlig hjelp til å endre levevaner og mestre
helseutfordringer.
Frisklivssentralen skal primært gi støtte til fysisk aktivitet, kosthold og snus- og røykeslutt.
Målgruppen er personer i alle aldre som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har
behov for hjelp til å endre levevaner og mestre
helseutfordringer.
| NSH 30.mai 2011
Frisklivsresept
For personer som ut fra en helsemessig vurdering har behov for
hjelp til å endre helseadferd
• Leger
• Spesialist h.tj.
• NAV
• Helsepersonell
• Tatt kontakt selv
• Helsesamtaler
• Aktiviteter
• Temaundervisning
• Kurs
• Lokale lag foreninger
• Treningssentre
• Frisklivsaktivitet
• Egentrening
Målgruppe Henvisere Frisklivssentralen Lokale lavterskeltilbud Egenmestring
FLS-studien
Et flerregionalt forskningsprosjekt på frisklivssentraler fra 2016-2018
• Alle nye deltakere over 18 år får tilbud om å delta.
• Hensikten med forskningsprosjektet er å:
• Kvalitetssikre og utvikle frisklivssentralene til å kunne gi et best mulig tilbud.
• Undersøke effekten av deltakelse på frisklivssentraler etter tre måneders aktivitet og et år etter. Måle endringer i levevaner, fysisk form,
livsskvalitet og motivasjon.
Frisklivssentralen Drammen er en av 35 frisklivssentraler i fire fylker som er med på forskningsprosjektet. Prosjektet er et samarbeid mellom:
Frisklivssentralen Drammen
• Startet 2006
• 3 årsverk
• Fysioterapeuter
Basistilbud - Frisklivsresept
• Helsesamtale ved oppstart og avslutning
• Treningsperiode i 12 uker
• Kondisjon- og styrketrening
• Ukentlig temaundervisning
Temaundervisning
Deltakerne våre
• Begge kjønn, flest kvinner
• Stort aldersspenn
• Mange land og kulturer representert
• Stort spenn i helseutfordringer
• Stor variasjon i fysisk og psykisk form
• Stort spenn i utdanningsnivå
Hva gjør vi for å få til endring?
Motiverende Intervju - MI
William R. Miller Steven Rollnick
Ethvert menneske er ekspert på seg selv og sitt eget liv, har de beste løsningene på egne problemer og har selv ansvar for hvordan det lever.
Motiverende samtaler formidler ikke ”Jeg har det du trenger”, men i stedet ”DU har det DU trenger, og SAMMEN skal vi finne ut av det.
Verktøy som benyttes
•MI som metode og holdning
•Pedagogikk: Praktisk, muntlig og visuell informasjon og undervisning.
•Heterogene grupper med hensyn til språk/kultur/alder
•Tolk!
•Kvinnegruppe
•Kontinuerlig inntak
•Opplevelse av mestring
•Samarbeidspartnere
JEG SOVER BEDRE OM
NATTEN
JEG BRUKER MINDRE MEDISIN
JEG ER GLADERE
SØNNEN MIN SIER AT JEG HAR FORANDRET MEG,
– DU ER MYE SPREKERE
MAMMA!
JEG ORKER MER I
HVERDAGEN JEG
SNAKKER BEDRE NORSK
Sagt av deltakere
Brukerhistorier:
https://www.youtube.com/watch?v=INvW5BGoTKI&list=PLFh-4_U- UmInhaQvEGG2cZSpr20iMUgAh
Følg oss på
www.facebook.com/frisklivssentralen.drammen
