5.1.1. Voleibol
Tabela 27. Objetivos por etapa e grupo nível para o voleibol.
Voleibol
D P NI PI PI I
Alunos Todos os alunos excepto Salomé Salomé
O bje ti vos 2ª Etapa
• Desloca-se antecipadamente em direção a bola, enquadrando-se com a bola acima da cabeça para a sua receção;
• Realiza com êxito o auto passe, seguido de passe para o colega (em toque de dedos).
• Desloca-se antecipadamente em direção a bola, enquadrando-se com a bola acima da cabeça para a sua receção;
• Realiza com êxito o auto passe, seguido de passe para o colega (em toque de dedos);
• Realiza o toque de dedos direto para o colega;
3ª Etapa
Todos os anteriores e ainda: • Serviço por baixo.
Todos os anteriores e ainda: • Serviço por baixo;
• Recebe o serviço em toque de dedos. 4ª
Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores
5ª
Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações: Os alunos Danilo, Iuri e Vilma não foram observados.
37 5.1.2. Basquetebol
Tabela 28. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o basquetebol.
Basquetebol
D P NI PI PI I I PE
Alunos
Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Gonçalo, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire
Ana Pereira, Bruno, Frederico, Iuri, Pedro Valente, Salomé, Sara,
Vilma
Daniel, Diana, Fábio, Janice, João, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Carvalho, Tomás Calabaça
O bje ti vos 2ª Etapa • Passa a um colega desmarcado;
• Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto.
• Ocupação racional do espaço;
• Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto;
• Lança ao cesto parado a curta distância. • Ocupação racional do espaço; • A defender, coloca-se entre o adversário e o cesto; • Desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe (de preferência em direção ao cesto). 3ª Etapa Todos os anteriores e ainda: • Desmarca-se oportunamente criando linhas de passe; • Lançamento na passada ou a curta distância. Todos os anteriores e ainda: • Desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe; • Lançamento na passada; • A defender, coloca-se entre o adversário e o cesto. Todos os anteriores e ainda:
• Vai ao ressalto defensivo e ofensivo;
• Assume posição tripla ameaça;
• Dificulta o passe e lançamento do adversário. 4ª
Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª
Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações:
38 5.1.3. Andebol
Tabela 29. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o andebol.
Andebol
D P NI PI PI I I PE
Alunos
Ana Tavares, Ana Pereira, André, Catarina, Clara,
Clésia, Danilo, Diana, Érica, Frederico, Gonçalo, Isabel, Iuri, Janice, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Pedro Valente,
Salomé, Sara, Vilma
João, Tomás Calabaça Pedro Esperanço, Tiago, Bruno, Daniel, Fábio,
Tomás Carvalho O bje ti vos 2ª Etapa
• Passa a bola com o braço armado;
• Recebe a bola com as duas mãos;
• Desmarca-se oferecendo linhas de passe (ocupação racional do espaço).
• Desmarca-se oferecendo linhas de passe (ocupação racional do espaço); • Procura de imediato recuperar a posse, assim que perde a bola.
• Inicia de imediato o contra-ataque;
• Quando a sua equipa não consegue vantagem numérica que lhe permita a finalização rápida, continua as ações ofensivas
garantindo a posse de bola (circulação da bola).
3ª Etapa
Todos os anteriores e ainda:
• Procura de imediato recuperar a posse, assim que perde a bola; • Opta por passar a um jogador em posição mais ofensiva. Todos os anteriores e ainda: • Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate; • Finaliza em salto. Todos os anteriores e ainda: • Finaliza em remate em salto, usando fintas e mudanças de direção; • Garante a compensação ofensiva.
4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
39 5.1.4. Futebol
Tabela 30. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o futebol.
Futebol
D P NI PI PI I I E
Alunos
Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Gonçalo, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Ana Pereira, Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Vilma
Diana, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente
Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça,
Tomás Carvalho O bje ti vos 2ª Etapa • Recebe a bola controlando-a; • Passa a um colega desmarcado; • Conduz a bola.
• Conduz a bola na direção da baliza, para rematar ou passar;
• Desmarca-se após passe para se libertar do defensor, criando linhas de passe (procurando espaço livre).
• Desmarca-se utilizando fintas e mudanças de direção para oferecer linhas de passe na direção da baliza, garantindo profundidade e largura ao ataque. 3ª Etapa Todos os anteriores e ainda:
• Conduz a bola na direção da baliza, para rematar ou passar;
• Consegue defender individualmente.
Todos os anteriores e ainda:
• Cria linhas de passe (ocupação racional do espaço); • Consegue defender individualmente. O anterior e ainda: • Cumpre o princípio da progressão;
• Simula ou finta para se libertar da marcação. 4ª
Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª
Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações: Os alunos Danilo e Iuri não foram observados.
40 5.1.5. Ginástica de solo
Tabela 31. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a ginástica de solo.
Ginástica de solo
D P NI PI PI I I E-
Alunos
André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo,
Érica, Gonçalo, Isabel, Laura, Mariana Salgado,
Mariana Freire, Bruno, Iuri, Salomé,
Sara, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho Ana Tavares, Ana Pereira,
Janice, Vilma Diana
O
bje
ti
vos
2ª Etapa • Cambalhota à frente
• Cambalhota à frente pernas afastadas, no plano inclinado;
• Cambalhota à retaguarda; • Cambalhota à retaguarda com as pernas afastadas e em extensão; • Pino (conta a parede ou espaldar); • Roda com apoio alternado das mãos; • Posições de equilíbrio e flexibilidade.
• Cambalhota à frente com pernas em extensão, afastadas ou unidas; • Cambalhota à frente saltada;
• Cambalhota à retaguarda com as pernas unidas e em extensão;
• Pino de braços com saída em cambalhota à frente;
• Roda; • Rodada;
• Posições de equilíbrio e flexibilidade. 3ª Etapa
4ª Etapa
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
Observações: Para esta matéria a distribuição dos elementos a trabalhar por etapa será feita de um modo mais individualizado, ou seja, a divisão dos objetivos para cada aluno será realizada nas unidades de ensino. Os alunos Danilo e Iuri não foram observados.
5.1.6. Minitrampolim
Tabela 32. Objetivos por etapa e por nível para o minitrampolim.
Ginástica de aparelhos – Minitrampolim
D P NI/PI I PI PE
Alunos
Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Gonçalo, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire,
Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça,
Tomás Carvalho, Vilma
Ana Pereira, Diana, Janice
O
bje
ti
vos
2ª Etapa •• Salto engrupado. Salto em extensão; • Meia pirueta; • Salto engrupado; • Salto em extensão. 3ª Etapa O anterior e ainda: • Meia pirueta. Todos os anteriores e ainda: • Pirueta. 4ª Etapa Todos os anteriores. Todos os anteriores e ainda: • Carpa de pernas afastadas. 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
41 5.1.7. Plinto
Tabela 33. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o plinto.
Ginástica de aparelhos – Plinto
D P NI PI NI I I E
Alunos Gonçalo, Laura, Mariana Catarina, Clara, Clésia, Salgado, Salomé, Sara
Ana Tavares, André, Danilo, Érica, Isabel, Mariana Freire, Bruno,
João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço,
Tiago, Tomás Calabaça, Vilma
Ana Pereira, Diana, Fábio, Frederico, Iuri, Janice,
Tomás Carvalho O bje ti vos 2ª Etapa • Cambalhota à frente no plinto (mãos e joelhos); • Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado).
• Salto entre mãos no plinto transversal;
• Cambalhota à frente no plinto (mãos e pés); • Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado).
• Salto ao eixo no plinto longitudinal;
• Salto entre mãos no plinto transversal.
3ª Etapa
Todos os anteriores e ainda: • Salto entre mãos no plinto transversal;
• Cambalhota à frente no plinto (mãos e pés); • Salto ao eixo no plinto longitudinal (sentado).
Todos os anteriores e ainda: • Cambalhota à frente no plinto;
• Salto ao eixo no plinto longitudinal.
Todos os anteriores e ainda: • Salto entre mãos no plinto longitudinal.
4ª
Etapa Todos os anteriores. Todos os anteriores.
Todos os anteriores e ainda: • Salto ao eixo no plinto transversal.
5ª
Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações:
42 5.1.8. Ginástica acrobática
Tabela 34. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a ginástica acrobática.
Ginástica acrobática
D P NI I I E
Alunos Todos os alunos A definir
O bje ti vos 2ª Etapa Pares: • Prancha facial • “Quatro” Trios: • V Pares: • “Vela”
• O base de pé com joelhos flectidos suporta o volante que se equilibra de pé, de frente para ele, sobre as suas coxas • Coluna
Trios:
• Base suporta um volante que está em pé sobre as suas coxas, de costas para ele (este base é auxiliado por um base intermédio)
• Base suporta um volante, que se encontra de pé, sobre as suas coxas, de costas para ele. O volante apoia outro base, que executa o pino.
3ª Etapa
Todos os anteriores e ainda: Pares:
• Torre
• Pino suportado pelo base Trios:
• Voo
• Pino sobre as coxas de dois bases 4ª Etapa Todos os anteriores
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações:
5.1.9. Corrida de velocidade
Tabela 35. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a corrida de velocidade.
Atletismo – Velocidade
D P NI I I E E A
Alunos
Sara, Mariana Salgado, Mariana Freire, Laura, Isabel, Gonçalo, Érica,
Clara, Catarina
Ana Tavares, André, Danilo, Bruno, Iuri, Salomé, Fábio,
Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Carvalho, Vilma, Ana Pereira,
Diana, Janice, Clésia
Tomás Calabaça O bje ti vos 2ª
Etapa • Apoia ativamente a parte anterior do pé.
• Termina sem desaceleração nítida;
• Inclina o tronco à frente nas últimas passadas.
• Acelera até à velocidade máxima. 3ª Etapa Todos os anteriores a ainda: • Termina sem desaceleração nítida.
Todos os anteriores a ainda: • Acelera até à velocidade máxima.
O anterior e ainda: • Extensão completa da perna de impulsão. 4ª
Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª
Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
43 5.1.10. Corrida de barreiras
Tabela 36. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a corrida de barreiras.
Atletismo – Barreiras
D P NI I I E
Alunos Gonçalo
Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Clésia, Danilo, Érica, Isabel, Laura, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho,
Vilma, Ana Pereira, Diana, Janice
O
bje
ti
vos
2ª Etapa •fluída sem desacelerar. Transpõe as barreiras pequenas de forma • Ataca a 1ª barreira sem desacelerar colocando o último apoio longe desta. 3ª Etapa O anterior e ainda: • Ataca a 1ª barreira sem desacelerar
colocando o último apoio longe desta.
O anterior e ainda:
• Transpõe a barreira com trajetória rasante;
• Inclina o tronco à frente. 4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
Observações: Os alunos Danilo e Iuri não foram observados.
5.1.11. Corrida de estafetas
Tabela 37. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a corrida de estafetas.
Atletismo – Estafetas
D P NI I I E
Alunos Gonçalo, Clara, Isabel, Frederico, Janice, Ana Tavares, Ana Pereira, André, Laura, Diana
Catarina, Danilo, Érica, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Fábio, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro
Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma, Clésia
O
bje
ti
vos
2ª Etapa • Recebe o testemunho em movimento na zona de transmissão; • Recebe com controlo visual.
• Recebe o testemunho em movimento na zona de transmissão;
• Recebe sem controlo visual; • Entrega-o após sinal sonoro. 3ª Etapa
Todos os anteriores e ainda:
• Entrega o testemunho em segurança; • Entrega o testemunho sem acentuada desaceleração.
Todos os anteriores e ainda:
• Entrega o testemunho após sinal sonoro e sem acentuada desaceleração.
4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
44 5.1.12. Lançamento do peso
Tabela 38. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o lançamento do peso.
Atletismo - Lançamento do peso
D P NI I NI E I E
Alunos
Ana Tavares, André, Clara, Danilo, Isabel, Mariana Salgado, Mariana
Freire, Bruno, Iuri, Salomé, Fábio, Frederico,
João, Pedro Valente, Pedro Esperanço, Tomás
Carvalho, Vilma, Ana Pereira, Diana, Janice, Laura, Clésia, Gonçalo
Daniel, Érica, Sara Catarina, Tiago, Tomás Carvalho
O
bje
ti
vos
2ª Etapa
• Lança o peso com a pega correta;
• Empurra o peso para a frente e para cima com extensão das pernas e do braço.
• Lança o peso de lado com a pega correta;
• Empurra o peso para a frente e para cima com extensão das pernas e do braço.
• Mantém o cotovelo afastado do tronco; • Empurra o peso para a frente e para cima com extensão total das pernas e do braço. 3ª Etapa Todos os anteriores e ainda: • Mantém o cotovelo afastado do tronco.
Todos os anteriores e ainda: • Mantém o cotovelo afastado do tronco; • Realiza o lançamento de costas.
Todos os anteriores e ainda: • Realiza o lançamento de costas sem balanço. 4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
Observações: Os alunos Danilo e Iuri não foram observados.
5.1.12. Salto em altura
Tabela 39. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o salto em altura.
Atletismo – Salto em altura
D P NI I NI/I E
Alunos Gonçalo
Ana Tavares, André, Catarina, Clara, Danilo, Érica, Isabel, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno, Iuri, Salomé, Sara, Fábio, Frederico, João, Pedro Valente, Daniel, Pedro Esperanço, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho, Vilma, Ana Pereira, Diana,
Janice, Laura, Clésia
O
bje
ti
vos
2ª Etapa
• Realiza a técnica de tesoura com pernas em extensão;
• Receção em equilíbrio; • Corrida em J.
• Corrida em J;
• Elevação da coxa da perna livre; • Fica de costas para a fasquia. 3ª Etapa Todas as anteriores e ainda: • Elevação da coxa da perna livre;
• Fica de costas para a fasquia.
Todos os anteriores e ainda: • Receção de costas no colchão; • Arqueia o tronco no momento da transposição.
4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
45 5.1.13. Salto em comprimento
Tabela 40. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o salto em comprimento.
Atletismo – Salto em comprimento
D P NI I I E
Alunos A definir A definir
O
bje
ti
vos
2ª Etapa • Realiza a impulsão numa zona de chamada; • Cai a pés juntos.
• Realiza a impulsão na tábua de chamada;
• Puxa a perna de impulsão para junto da perna livre na fase descendente do voo. 3ª Etapa Todos os anteriores e ainda: • Eleva energicamente a coxa da perna
livre durante o voo.
Todos os anteriores e ainda:
• Toca o solo o mais distante possível com flexão do tronco à frente. 4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações: Não foi objeto de avaliação inicial
5.1.14. Badminton
Tabela 41. Objetivos por etapa e por grupo de nível para o badminton.
Badminton
D P NI I PI PE
Alunos
Ana Tavares, André, Clara, Danilo, Isabel, Mariana Salgado, Mariana Freire, Bruno,
Iuri, Salomé, Fábio, João, Vilma, Laura, Clésia, Gonçalo, Érica, Sara, Catarina
Ana Pereira, Daniel, Diana, Frederico, Janice, Pedro Esperanço, Pedro Valente, Tiago, Tomás Calabaça, Tomás Carvalho
O
bje
ti
vos
2ª Etapa • Pega corretamente a raqueta; • Assume a posição base defensiva; • Executa o Clear.
• Assume a posição base defensiva; • Executa o Lob;
• Executa o Clear. 3ª Etapa Todos os anteriores e ainda: • Executa o Lob;
• Executa o serviço curto.
Todos os anteriores e ainda:
• Executa o serviço curto e comprido. 4ª Etapa Todos os anteriores Todos os anteriores
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores Observações: Os alunos Danilo e Iuri não foram observados.
46 5.1.15. Patinagem
Tabela 42. Objetivos por etapa e por grupo de nível para a patinagem.
Patinagem
D P PI I I E
Alunos
Ana Tavares, André, Clara, Danilo, Isabel, Mariana Salgado, Mariana
Freire, Bruno, Iuri, Fábio, João, Laura, Clésia, Gonçalo, Érica, Sara,
Catarina, Frederico, Pedro Esperanço, Pedro Valente, Tiago;
Daniel, Diana, Salomé, Calabaça
Ana Pereira, Janice, Tomás Carvalho, Vilma.
O bje ti vos 2ª Etapa • Carrinho; • Quatro; • Oitos de frente; • Oitos de costas;
• Curva com pés paralelos; • Travagem em T;
• Meia Volta.
• Meia volta; • Quatro de costas; • Carrinho com uma perna;
• Trava em deslize para trás apoiando o travão no solo;
• Águia;
• Curva com cruzamento de pernas; • Saltos a 1 ou 2 pés.
3ª Etapa
4ª Etapa
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores
Observações: Para esta matéria a distribuição dos elementos a trabalhar por etapa será feita de um modo mais individualizado, ou seja, a divisão dos objetivos para cada aluno será realizada nas unidades de ensino.
47 5.1.16. Danças
Tabela 43. Objetivos por etapa e por grupo de nível para as danças.
Dança – Foxtrot
D P NI I I E
Alunos Todos os alunos A definir
O
bje
ti
vos 2ª Etapa
• Estrutura rítmica: lento, lento, rápido, rápido, realizando:
• Passos progressivos; • Passo de canto;
• Passo de espera enquanto necessário e de forma a evitar colisões com os outros.
• ¼ de volta à direita; • ¼ de volta à esquerda. 5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores.
Observações: Não foi objeto de avaliação inicial.
Dança – Rumba quadrada
D P NI I
Alunos Todos os alunos
O
bje
ti
vos 3ª Etapa
• Estrutura rítmica: lento, rápido, rápido, lento; • Passo básico em “posição fechada”;
• Passos progressivos em “posição fechada” em frente; • Volta e Contravolta em “posição aberta”.
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores. Observações: Não foi objeto de avaliação inicial.
Dança – Erva-cidreira
D P NI I
Alunos Todos os alunos
O
bje
ti
vos 4ª Etapa
• Passo de passeio com apoios sucessivos alternados, com pequena amplitude e ligeiramente arrastado, apoiando bem o pé no chão, e finalizando com o “Manel” voltado para o seu par;
• Passos de passeio em trajetória circular com palmas, avançando para o par e mantendo-se sempre voltado para o mesmo sentido;
• Passo de passeio em trajetória circular com o par entrelaçado, regressando à posição inicial.
5ª Etapa Consolidação das aprendizagens anteriores. Observações: Não foi objeto de avaliação inicial.
48