SEMINAR FOR
TURNUSKANDIDATER
29. oktober 2014
TEMA:
Samhandling mellom helsepersonell i en kommune
og
innfallsporter til
forebyggende arbeid i en kurativ praksis
Helge Gjerde,
Fysioterapeut og HMS - rådgiver
Tema
Hvor mye kontakt og samhandling er det mellom helsepersonell i en
kommunehverdag.
Om forebygging, og mine erfaringer med et par frisklivsprosjekter
Om å utvikle et forebyggende blikk og
handlingsmønster innenfor en kurativ
praksis.
I hvilken grad samarbeider helsepersonell i en kommune
Om diagnostisering
Om behandlingsvalg og grad av sykmelding
Om forebygging av residiv /kronifisering:
Påvirke til endring av livsstil
Tilrettelegging av arbeidsplass
APV for trygden
Bruk av bedriftshelsetjeneste
Mange forebyggingsarenaer
Politisk arbeid: Utdanning, barnehager, arbeid,
Folkehelsearbeid
ren luft, rent vann, fravær av støy, etc
Forebyggende helsetjenester
Primærforebygging:
vaksinering, ulykkesforebygging, gode mosjonsvaner
Sekundærforebygging:
Residivprofylakse
Tertiærforebygging:
lære å leve med problemet, hindre forverring
Livsstil og innarbeidede vaner
Uheldig livsstil tar livet av flere enn sult, krig og smittsomme sykdommer (WHO)
Enormt forebyggingspotensiale.
80% av alle hjerteinfarkt
90 % av sukkersyke, diabetes 2
ved endring i kosthold, fysisk aktivitet og røyking
I en kurativ praksis:
Har vi tid til å gi råd om livsstilsendring?
Hjelper det å skremme pasienter om konsekvenser av å fortsette samme livsstil?
Livsstilsendring –
og en viktig erkjennelse:
GAMMEL VANE ER VOND Å VENDE (vanen kan ha vart i generasjoner!)
”Friskus”
Frisklivsprosjekt(er) med mål å øke ansattes overskudd og deres
motstand mot livsstilssykdommer
Konsept:
Personlig samtale om mosjon, begrensninger og mål
Kondisjonstest UKK
Foredrag
Personlig oppfølging
Hvem har best kondisjon av
De som har de fysisk mest krevende jobbene, eller
De som sitter inne foran Pc?
2. Vektøkning: HUNT:
Amerikanere = nordmenn om 5 år
Utfordring fremover:
1: fysisk form / kondisjon
75 80 85 90 95 100 105
19 til 30 år 31 til 39 år 40 til 49 år 50 til 59 år 60 til 67 år
Serie1
Har slike prosjekter noen effekt?
På kostholdsvaner, vekt og kondisjon?
På sykefravær?
På de med lavest kondisjon?
Resultater og
utviklingstendenser
Mest oppfølging og best resultat på de som var i dårligst form
Det tok lengst tid å nå denne gruppen!!!
De som allerede var i god form var de første som deltok og var mest ivrige i starten
Kortere frisklivsprosjekter har mest effekt på de som allerede er i best form fra før!
Utvikle et forebyggende blikk?
Statiske muskelspenninger over tid er den viktigste årsak til folks muskel – og leddplager
.Spenningene har like gjerne sine kilder i psykiske som fysiske forhold
Og litt om min metode til å formidle dette.
Ergonomiens grunnmur:
Statisk og ensidig gjentakende arbeid
3 punkts forankring som kroppslig strategi
Psykiske og fysiske spenninger går hånd i hånd
Innarbeidede handlings- og spenningsmønstre
NOE ER GANSKE ENKELT Å GJØRE NOE MED:
Kjenne på egne spenninger for å motvirke tyngdekraften
”Narkose-testen”
”musearm”
Hva ser vi?
.
Arbeidsplassvurdering for trygden
Kan benyttes overfor arbeidstakere som står i fare for å bli sykemeldt, mottar
sykepenger, rehabiliteringspenger eller delvis uførepensjon og hvor bedrifter ikke har egen bedriftshelsetjeneste.
Tenke og handle mer forebyggende?
Primært ved å utnytte hverandres kompetanse bedre
Stille pasientene noen sentrale spørsmål om ergonomi, arbeidsvaner og trivsel
Samarbeid mellom forebyggende og kurativ virksomhet
Oppfølging over TID!
