Er fysisk aktivitet skadelig for barn?

Fysisk aktivitet i folkehelsesammenheng kategoriseres som regel etter hvor mye aktivitet (antall minutter) av ulik intensitet (sedat, lett, moderat, høy) som utføres totalt og

 Voksne og eldre bør være i moderat fysisk aktivitet minst 150 minutter i uken.. Barn og unge bør ha dobbel dose - minst 60 minutter

Ved behov for alternative aktiviteter bør en tilstrebe at barnet eller ungdommen gjør det sammen med en eller flere klassekamerater, slik at en unngår å miste det sosiale

Andre har funnet at barn og unge som deltar i idre er med høye krav til aerob utholdenhet har høyere aerob kapasitet både før og e er at puberteten har startet enn de som ikke

Vi har funnet en tendens til at det var flest som rapporterte smerter blant dem som var minst og dem som var mest fysisk aktive, at således både for mye og for lite kan gi

Fysisk inaktive med høy risiko kan starte med lett fysisk aktivitet, men anbefales klinisk vurdering og AEKG før trening med høy intensitet, i noen tilfelle også før moderat

• Voksne og eldre bør være fysisk aktive i minimum 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet per uke, eller en kombinasjon av. moderat og

Redusert sittetid kan være av betydning for helsen fordi man da tilbringer mer tid i fysisk aktivitet med moderat eller høy intensitet, men det er også blitt antydet at personer