Siv Gahrmaker Maria Lindseth
Ledende helsesøster Helsesøster Frisklivssentralen Rælingen Kommune Oslo Kommune bydel Bjerke
Samarbeid mellom
helsestasjonen og Friskliv barn.
Hvilke tilbud kan Frisklivssentralen gi?
«Helsestasjonen
bør samarbeide med
Frisklivssentraler om barn og unge, der tilbud er
etablert»
Nasjonal faglige retningslinje for det helsefremmende og
forebyggende arbeidet i
helsestasjon, skolehelsetjeneste og helsestasjon for ungdom
Hva er en Frisklivssentral ?
Hva er en Frisklivssentral ?
Motivere deltakerne
til varige endringer
i
levevaner.
Hva er en Frisklivssentral ?
https://youtu.be/2U2F2msyG3w
Frisklivssentral hos deg?
Hva skjer i din kommune i din bydel?
Frisklivssentralen oversikt over
lokale tilbud - Hjelp til
rett tilbud
Hvilke
tilbud kan Friskliv
gi?
Hvilke tilbud kan Friskliv gi?
• Friskliv kan brukes som en ressurs (mat og aktivitet)
• Individuell kostveiledning- «står fast»
• Gruppetilbud ev. 6 mnd.«snakk om mat»
• Foreldremøte –barnehagen
Hvilke tilbud kan Friskliv gi?
• En journal
• Henvise foreldre til Friskliv
• Bidra med verktøy- hjelp til lokale tilbud
?
Du kan ikke trene deg slank
Fysisk aktivitet fører ikke til vekttap, sier forskere.
En slankere kropp kommer kun ved å spise mindre.
Nettverk Friskliv
barn og unge
.
–Spre verktøy – Idebank og fagdager
–Samarbeid på tvers av kommuner og fylker
Samtaler med barn og familier med overvekt eller fedme
Endringstrappen
Start
Varig endring av levevaner
1. Velg nøkkelhullsmerkede matvarer
4. Mer frukt,
grønnsaker og bær 3.
2. Maks 100 gram godteri og snacks i uken
(inkludert godteri, sukkerholdige drikker, kaker, kjeks, potetgull og annen energisnacks)
5. Regelmessige måltider
Mindre porsjoner
Nettside:
http://frisklivssentralen.no/ernaeringsloftverktoy/
Frisklivssentralen i Modum
Fagdag 28 november
2017
Takk for oppmerksomheten!
siv.gahrmaker@ralingen.kommune.no maria.lindseth@bbj.oslo.kommune.no
