Slankere bokversjon – komplett på nett

La soverommet være reservert for søvn: ro, mørke, temperatur Unngå regelmessig bruk av sovemidler. Råd for

Boken er delt i tre deler: I den første delen tar forfatterne for seg basalforsk- ningen rundt søvn og psykiske lidelser, inkludert forholdet mellom depresjon og søvn,

Boken er delt i tre deler: I den første delen tar forfatterne for seg basalforsk- ningen rundt søvn og psykiske lidelser, inkludert forholdet mellom depresjon og søvn,

Boken er delt i tre deler: I den første delen tar forfatterne for seg basalforsk- ningen rundt søvn og psykiske lidelser, inkludert forholdet mellom depresjon og søvn,

Boken har korte og greie kapitler med overskriftene: Søvn, Noen generelle råd, Når tanker og minner holder en våken, Når kroppen er urolig, Andre metoder for bedret søvn, Hvordan

For noen er det ikke bare å legge hodet på puten og få en god na s søvn.. Søvnproblemer kan gå utover samliv, jobb og evnen til å

Kunnskap og ikke minst en god forståelse for hvordan ulike forhold kan fremme eller hemme et samarbeid, er derfor meget viktig hvis man skal lykkes med sam-

Nordmenn er ikke kjent for å være de beste på køkultur, og kanskje er de e et varig gode av pandemien; at vi hensynsfullt venter på tur.. Vi må i lang tid framover ivareta