Rett til opplæring i samisk

Segmento carótida-femoral (CF)

Na recolha de dados, antes e após a aula de treino aeróbio (Bike), não se verificou uma diferença significativa entre a velocidade de onda de pulso do segmento da carótida- femoral do valor médio de rest (6.4±0.3) com o pos 10 (6.7±0.2). No pos 20 (6.5±0.2) e pos

30 (6.3±0.1) pode-se verificar uma ligeira diminuição da rigidez arterial.

Na aula de resistência muscular (PP) a velocidade de onda de pulso foi quase sempre constante durante todos os períodos de avaliação. Rest (6.8±0.2), pos 10 (6.9±0.3), pos 20 (6.9±0.3) e pos 30 (6.7±0.4), não existindo diferenças significativas ao longo do tempo nas variáveis de velocidade de onda de pulso.

No treino combinado (GT) não se verificou nenhuma alteração significativa onde todos os períodos de avaliação foram minimamente idênticos.

Rest (6.6±0.3), pos 10 (6.9±0.3), pos 20 (6.7±0.2) e pos 30 (6.7±0.2)

No controlo também não houve diferenças significativas como era espectável visto que o participante esteve sentado sem realizar qualquer tipo de exercício físico.

Segmento carótida- radial

Neste segmento, na aula de treino aeróbio conseguiu-se concluir que não houve diferenças significativas na RA sendo que o Rest (8.6±0.3), pos 10 (8.2±0.3), pos 20 (7.8±0.4) e pos 30 (8.3±0.2).

Para a aula de resistência muscular os valores mantiveram-se constantes em todos os momentos da avaliação após a realização da aula verificando que não existe diferenças significativas na RA. Rest (8.7±0.4), pos 10 (8.3±0.3), pos 20 (8.3±0.4) e pos 30 (8.3±0.4). No treino combinado não se verificaram alterações significativas onde todos os períodos de avaliação foram minimamente idênticos. Rest (8.7±0.4), pos 10 (8.7±0.4), pos 20 (8.1±0.4) e pos 30 (8.5±0.4).

No controlo também não houve diferenças significativas como era espectável visto que o participante esteve sentado sem realizar algum tipo de exercício físico. Rest (8.2±0.5), pos 10 (7.5±0.5), pos 20 (8.0±0.4) e pos 30 (8.3±0.4).

Segmento carótida-distal

Neste segmento, no treino aeróbio, concluiu-se que não houve diferenças

significativas na RA sendo que o Rest (8.0±0.2), pos 10 (7.9±0.2), pos 20 (7.7±0.2) e pos 30 (7.8±0.2).

Para a aula de resistência muscular os valores mantiveram-se constantes em todos os momentos da avaliação após a realização da aula verificando que não existe diferenças significativas na RA. Rest (8.3±0.1), pos 10 (7.8±0.2), pos 20 (8.0±0.2) e pos 30 (7.9±0.3). No treino combinado não se verificou nenhuma alteração significativa onde todos os períodos de avaliação foram minimamente idênticos. Rest (8.3±0.4), pos 10 (8.0±0.4), pos 20 (7.7±0.4) e pos 30 (7.9±0.4).

No controlo também não houve diferenças significativas como era espectável visto que o participante esteve sentado sem realizar algum tipo de exercício físico. Rest (7.9±0.2), pos 10 (8.0±0.1), pos 20 (8.2±0.1) e pos 30 (8.1±0.2).

Tempo de ejeção do ventrículo esquerdo (LVET) (m/s)

A variável LVET tem efeito nos diferentes exercícios com o h=0,263 com pos_10 RPM e pos_10 GT com o controlo com o r=0,049 e r=0,054 respetivamente.

Pode-se concluir que o tempo de ejeção do ventrículo esquerdo aumentou no pos 10 da aula de Global training comparativamente aos valores recolhidos no controlo.

No treino aeróbio (RPM) verificaram-se alterações estatisticamente significativas em todos os momentos após a aula, comparadas com o controlo, pois houve uma diminuição do tempo necessário para ejeção de sangue. Rest_RPM (320±4), Rest_CON (322±9); pos 10_RPM (291±6), pos 10_CON (324±9); pos 20_RPM (300±6), pos 20_CON (338±19); e pos 30_RPM (304±6), pos 30_CON (329±8)..

No treino combinado (GT) diferença no pos10 (299±6), pos20 (308±6) e pos30 (303±5) comparativamente à sessão controlo pos10 (324±9), pos20 (338±19).e pos30 (329±8).

Pressão arterial sistólica central (cSBP) (mmHg)

O efeito do tempo teve o r<0,01 causou impacto na variável da pressão arterial sistólica central entre rest e pos_30 com r=0,046 e h=0,483 na aula de PP.

Nesta medida foi possível concluir que apenas existiu diferença estatística na aula de resistência muscular (PP) que levou a uma descida da parte da pressão arterial sistólica central pos30 (103±3), comparativamente à sessão controlo pos30 (107±4). Também houve um aumento da pressão arterial, pos10 (111±4), comparativamente à sessão controlo pos10 (105±3).

Pressão arterial diastólica central (cDBP) (mmHg)

Para o treino aeróbio não houve diferenças estatisticamente significativas na pressão arterial diastólica em todos os momentos avaliativos Rest (67±2), pos 10 (64±2), pos 20 (63±2) e pos 30 (62±2).

Houve interação efeito sessão x tempo na pressão arterial diastólica central (r=0,021 e h=0,174), com efeito da sessão PP na comparação de rest e pos_30 com r=0,010.

Pode-se concluir que a pressão arterial diastólica central ao fim de 30 min de recuperação se encontrava mais baixa que os valores de repouso na aula de Pump Power. Para a aula combinada não houve diferenças estatisticamente significativas na pressão arterial diastólica em todos os momentos avaliativos. Rest (64±2), pos 10 (63±2), pos 20 (62±2) e pos 30 (63±2).

Na sessão de controlo também não houve diferenças significativas como era espectável visto que o participante esteve sentado sem realizar algum tipo de exercício físico. Rest (64±2), pos 10 (62±1), pos 20 (67±1) e pos 30 (66±1).

4.5 Conclusão

Este estudo teve o objetivo de perceber se os diferentes tipos de treinos influenciavam a RA. Não foram encontradas diferenças significativas na rigidez arterial da artéria carótida em resposta às diferenças aulas de fitness. A RA da artéria carótida elevou- se significativamente imediatamente após às aulas de fitness, retornando aos valores de repouso ao fim de 20 minutos. A RA na aula de Global Training foi significativamente inferior aos 20 min após sessão comparativamente com o valor de repouso.

Tabela 6 - Rigidez arterial regional antes e após as aulas de fitness analisadas

Rest 10min 20min 30min Main Effect of (p<0.05)

Intervention Time Aortic - - PWV RPM 6.4±0.3 6.7±0.2 6.5±0.2 6.3±0.1 (m/s) PP 6.8±0.2 6.9±0.3 6.9±0.3 6.7±0.4 - - GT 6.6±0.3 6.9±0.3 6.7±0.2 6.7±0.2 - - Control 6.8±0.3 6.9±0.3 6.7±0.2 6.7±0.2 - - Upper L. - - PWV RPM 8.6±0.3 8.2±0.3 7.8±0.4 8.3±0.2 (m/s) PP 8.7±0.4 8.3±0.3 8.3±0.4 8.3±0.4 - - GT 8.7±0.4 8.7±0.4 8.1±0.4 8.5±0.4 - - Control 8.2±0.5 7.5±0.5 8.0±0.4 8.3±0.4 - - Lower L. PWV RPM 8.0±0.2 7.9±0.2 7.7±0.2 7.8±0.2 - - (m/s) PP 8.3±0.1 7.8±0.2 8.0±0.2 7.9±0.3 - - GT 8.3±0.2 8.0±0.2 7.7±0.2 7.9±0.2 - - Control 7.9±0.2 8.0±0.1 8.2±0.2 8.1±0.2 - - LVET (ɳ2_{=0.263) (ɳ}2_=0.236) (ms) RPM 320±4 291±6#* _300±6* _304±6* _{RPM<Control Rest>10-20-30} PP 320±5 322±21 314±12 334±19 - - GT 325±8 299±6* _308±6* _{303±5 - Rest>10-20} Control 322±9 324±9 338±19 329±8 - - cSBP (ɳ2_=0.483) (mmHg) RPM 109±4 108±4 105±4 103±3 - - PP 107±3 111±4 106±4 103±3£* _{- Rest>30; 10>30} GT 111±5 110±5 105±4 105±3 - - Control 108± 5 105±3 109±3 107±4 - - cDBP RPM 67±2 64±2 63±2 62±2 - - (mmHg) PP 65±2 61±2 63±2 60±2 - - GT 64±2 63±2 62±2 63±2 - - Control 64±2 62±1 67±1 66±1 - -

5.

Conclusão

Decorrido o ano letivo de 2018/2019, em que foi realizado o estágio curricular no Ginásio Clube português é possível traçar uma clara evolução e aprendizagem adquiridas ao longo deste ano letivo. Foi sem dúvida um estágio que contribuiu para um grande enriquecimento quer a nível profissional, quer a nível pessoal. A interação com profissionais da área mais experientes trouxe informação valiosa olhando para a prescrição de exercício de uma forma diferente. Foi possível verificar que na área da saúde não só é importante a saúde física mas também a saúde mental, levando, muitas vezes, a existir uma conexão entre professor e aluno para além do exercício.

O contributo para o laboratório serviu para aprofundar conhecimentos tão importantes como a alteração do sistema cardiovascular através do exercício. As dinâmicas de trabalho de grupo, desde a preparação das avaliações até à recolha de dados foram importantes para o desenvolvimento do trabalho em equipa.

Relativamente às dificuldades sentidas na elaboração do relatório, identifica-se a gestão do tempo no empenho dedicado à escrita no 1º semestre. No 2º semestre existiu uma maior entrega à parte prática, com uma carga horária mais elevada, interferindo no cumprimento de prazos da parte escrita, possibilitou-me adquirir novo e importante conhecimento.

A pesquisa bibliográfica teve um caráter importante pois permitiu o aumento do conhecimento científico na área da rigidez arterial e na prescrição de EF.

A experiência foi muito positiva e interessante por ter permitido entrar no contexto profissional de uma forma gradual, identificando erros comuns que um profissional na área possa cometer se não tiver uma equipa coesa e tão experiente como a instituição do GCP.