Neste estudo transversal e quasi-experimental, com uma amostra de conveniência, foram considerados dois grupos experimentais, o Grupo A (GEA, n=6) e o Grupo B (GEB, n=8), que participaram em diferentes programas de treino de trampolins, e o Grupo de Controlo (GC, n=11). O GEA foi submetido ao treino de trampolins no ginásio da escola que frequentavam e apenas com dois trampolins de pequenas dimensões (80 cm de diâmetro) com a referência DOMYOS Trampolim MT100. O GEB realizou os treinos num ginásio devidamente equipado com diversos tipos de trampolins: dois minitrampolins (Eurotramp 60x60), duplo minitrampolim (Eurotramp “DMT 190” 350x190x70cm), cama elástica (Domyos com 3,65 m de diâmetro) e trampolim (Eurotramp 520 x 305 x 115cm).
Dentro dos grupos experimentais as crianças participantes eram divididas em subgrupos, de modo a ter uma intervenção individualizada – só eram orientadas duas crianças de cada vez.
Com os grupos experimentais o objetivo foi avaliar o efeito dos programas de treino de trampolins nas variáveis PM, FMMI, IMC e PC. Foram realizados três momentos de avaliação:
Avaliação inicial - Decorreu antes de qualquer tipo de intervenção, momento zero (M0), tendo sido aplicadas as baterias de testes selecionadas. Foi, também aplicado um questionário que permitiu recolher dados biográficos importantes para a investigação. Após as avaliações referidas, deu-se início ao programa de intervenção.
Avaliação intermédia - Foi realizada a meio do programa de intervenção, momento 1 (M1) ocorrendo ao fim de 10 semanas para o GEA e 16 semanas para o GEB. Foram, novamente, aplicadas as baterias de testes para retirar as primeiras conclusões.
Avaliação final - No final da intervenção, correspondendo ao momento 2 (M2), ocorrendo 20 semanas após no GEA e 32 semanas no GEB. Foram realizadas, novamente, as avaliações de acordo com o protocolo estabelecido.
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Na figura 1 é apresentado desenho da investigação.
Figura 1. Desenho da investigação.
Momento 2
Grupo Experimental B Divisão de Grupos
- Proficiência Motora;
- Força Muscular Membros Inferiores; - Índice de Massa Corporal;
- PC. Recrutamento Grupo Controlo Grupo Experimental A Programa de treino de trampolins na Escola durante 20 semanas Programa de treino de trampolins no Ginásio durante 32 semanas
Sem programa de treino
Momento 0 Momento 1
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3.3 - Programas de intervenção
Como já foi referido, os grupos experimentais foram sujeitos a programas de treino diferentes. Com o GEA o plano de treino foi desenvolvido no ginásio da escola, tendo sido utilizados apenas dois trampolins com 80 cm de diâmetro. Por outro lado, com o GEB foi desenvolvido um programa de treino de trampolins num ginásio equipado com dois minitrampolins, uma cama elástica, um trampolim, dois trampolins de 80 cm de diâmetro e dois minitrampolins.
Ambos os grupos usufruíram de uma sessão semanal com a duração de 45 minutos e conduzida por um professor de educação física com especialização e experiência em Educação Especial. As sessões tiveram o auxílio dos pais, no caso do grupo que trabalhou no ginásio, e de uma auxiliar de ação educativa, no grupo que treinou no ginásio da escola.
O treino consistiu na realização de vários exercícios, dando enfase a diferentes saltos realizados nos trampolins. Cada sessão foi dividida em 3 partes: a primeira com a duração de 5 minutos de aquecimento, a segunda com 35 minutos (parte fundamental da sessão) e uma parte final de 5 minutos de retorno à calma.
Nas primeiras sessões houve uma adaptação ao aparelho e aos diferentes tipos de saltos. Nas sessões seguintes introduziram-se materiais tais como bolas, arcos e cordas. Nestes casos, para além do salto foram solicitados outros movimentos coordenativos, progredindo no planeamento das sessões, aumentando o número de repetições, o nível de dificuldade e a autonomia, diminuindo para tal a ajuda. Nas últimas sessões foram introduzidos outros estímulos cognitivos, nomeadamente as cores, os números e contagens, de modo a coordenar o movimento com reações cognitivas e de psicomotricidade.
34 Tabela 9. Caracterização do programa de intervenção
Grupo GEA GEB
Local Polivalente da escola Ginásio
Equipamentos 2 trampolins MT 100 de 80 cm de diâmetro. - 2 duplos minitrampolins;
- 1 cama elástica redonda de 2,5m de diâmetro;
- 1 trampolim;
- 2 trampolins pequenos de 80 cm de diâmetro;
- 2 minitrampolins.
Periodicidade Uma sessão semanal com a duração de 45 minutos
Monitorização do treino
Professor de educação física com especialização e experiência em Educação Especial.
Apoio humano Pais ou acompanhante. Auxiliar de ação educativa.
Organização do treino
Primeira parte - Aquecimento: - Com duração de 5 minutos;
- O objetivo desta primeira parte foi a ativação cardiorrespiratória, realizada através de jogos simples e lúdicos.
Segunda parte - parte fundamental - Com a duração de 35 minutos;
- Realização os diversos exercícios/tarefas desenvolvidas com trampolins. Foram utilizados percursos, estações e trabalho por vagas;
- Um objetivo foi ter as crianças, o maior período de tempo possível, em atividade ou seja a saltar nos trampolins.
Parte final
- A parte final teve a duração de 5 minutos;
– Esta última parte foi destinada à arrumação do material e à realização de jogos/atividades de relaxamento.
Objetivos Adaptação ao aparelho através da realização de tarefas que permitissem diferentes tipos de deslocamentos em cima dos trampolins.
Introdução de outros materiais como bolas, arcos, cordas, usados por exemplo, para saltar mais alto.
Solicitação de outros movimentos coordenativos, tais como: bater palmas, elevar e baixar braços, afastar e juntar pernas.
Aumento do número de repetições, do nível de dificuldade e da autonomia diminuindo-se as ajudas.
Introdução de outros estímulos cognitivos como cores e contagens.
Outros materiais - Bancos suecos; - Plinto; - Colchões de queda; - Bolas; - Cordas; - Balões; - Arcos; - Cadeira; - Mesa; - Corda; - Bolas
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