3. Resultater og diskusjon
3.5 Dekning av et utvalg enkeltarter
As intensidades de treinamentos, tanto na potência absoluta como na potência relativa à PMAX, foram significativamente maiores no
grupo ISUP (tabela 5). O tempo de exercício de cada repetição e o tempo de recuperação de cada repetição estão apresentados na tabela 5. A intensidade média da recuperação durante o treinamento na ISUP foi de 52,6 ± 21,4W, que representou 19,2 ± 5,4%PMAX, enquanto o grupo
105%PC realizava recuperação passiva.
Para comparação do trabalho total realizado em T1 e T12, ANOVA two-way não revelou interação entre as sessões de treinamento, porém mostrou diferenças entre os grupos (p = 0,38) em T1 e T12, apenas dentro do grupo (Tabela 3). Em ambos os grupos, o trabalho total realizado aumentou significativamente de T1 para T12 (p < 0,01).
Os resultados do tempo mantido acima de 95%VO2max
(t@95%) em T1 e T12, para ambos os grupos, estão apresentados na tabela 3. Em T1, o teste U de Mann-Whitney não mostrou diferenças no t@95% entre ISUP e 105%PC, enquanto na comparação entre T12, o t@95% foi significativamente maior no grupo ISUP. Ainda, no grupo ISUP, o t@95% foi significativamente maior em T12 comparado a T1 (p = 0,026), sem diferenças entre T1 e T12 no grupo 105%PC (p = 0,19).
Tabela 5 – Características dos dois tipos de treinamento realizados ISUP 105%PC T1 T12 T1 T12 Intensidade (W) 318,5 ± 32& 208,3 ± 27,5 Intensidade (%PMAX) 127 ± 6,6 & 82,5 ± 7,1 Repetição (s) 83,6 ± 11,5 300 Recuperação (s) 167,3 ± 23,1 60 Trabalho total realizado (kJ) 292,4 ± 36,3 470,5 ± 81* 273,6 ± 34,8$ 446,7 ± 41,4 t@95%(s) ±144,4 141,3 387,5 ± 233*$ 182,5 ± 269,3 280,6 ± 584,6
Fonte: Produção do próprio autor.
Valores são médias ± desvio padrão;*Diferença significativa em relação a T1 no grupo ISUP (p < 0,01). $Diferença significativa em relação a T12 no grupo 105%PC (p = 0,05). &Diferença significativa em relação ao grupo 105%PC (P < 0,05).
As respostas das [La], na primeira e última sessão de treinamento, em ambos os grupos, estão apresentadas na tabela 6. Em T1, no grupo ISUP, as [La] subiram significativamente ao final da primeira e segunda série em relação aos níveis pós-aquecimento (p < 0,01). Ainda, as [La] subiram significativamente no fim de T1 comparadas ao término da primeira série de exercício (p = 0,01). Ainda em T1, porém no grupo 105%PC, as [La] subiram significativamente no fim da segunda repetição e fim do treino em relação ao repouso (p < 0,05). Ainda, subiram significativamente no fim do treino comparadas à segunda repetição (p < 0,05), com uma diferença média de 1,7 ± 0,6mmol/l. Comparando-se T1, entre os grupos, as [La] na primeira e segunda série no grupo ISUP foram significativamente maiores que no fim da segunda repetição e fim do treino em 105%PC.
Tabela 6 - Respostas das concentrações de lactato sanguíneo, na primeira e última sessão de treinamento, em ambos os grupos
ISUP 105%PC Pré S1 Fim Pré R2 Fim [La] (mmol/l) T1 1,8 ± 0,4* 13,3 ± 1,6@ 15,4 ± 2#@ 1,8 ± 0,8* 8,8 ± 1,5 10,4 ± 1,7# T12 1,5 ± 0,3* 13,7 ± 1,7@ 14,2 ± 2,1@ 1,6 ± 0,3* 7,4 ± 2,1 9,0 ± 3,0#
Fonte: Produção do próprio autor.
Valores são médias ± desvio padrão;*Diferença significativa em relação ao outros momentos, na mesma sessão de treino (p < 0,05). #Diferença significativa em relação a S1/R2, na mesma sessão de treino (p < 0,05). @Diferença significativa em relação a R2 e Fim comparado ao grupo 105%PC, na mesma sessão de treino (p < 0,05).
Em T12, no grupo ISUP, as [La] se elevaram significativamente ao final da primeira e segunda série comparadas aos valores pós- aquecimento (p < 0,001). Porém, não houve diferença significativa entre as [La] ao final da primeira e segunda série (p = 0,51). Em T12, no grupo 105%PC, as [La] se elevaram em relação aos níveis pós- aquecimento ao fim da segunda repetição e no fim do treino (p < 0,05). Além disso, as [La] no fim do treino foram significativamente maiores comparadas à segunda repetição (p = 0,004), o que significou uma diferença média de 1,6 ± 1,1mmol/l. Comparando-se T12, entre os grupos, as [La] foram significativamente maiores no fim da primeira e segunda série no grupo ISUP do que na segunda repetição e fim do treino no grupo 105%PC.
Em T1, no grupo ISUP, as análises da FC, realizadas em valores relativos à frequência cardíaca máxima (FCmax), não mostraram diferenças entre o final da primeira e segunda série (p = 0,8). Em T1, no grupo 105%PC, a FC aumentou ao fim da segunda repetição (p < 0,001). Comparando-se T1, entre grupos, a FC foi significativamente maior no fim da primeira série em ISUP do que na segunda repetição em 105%PC (p = 0,003). Ainda, foram maiores no fim do treino na ISUP comparado ao grupo 105%PC (p = 0,03).
Tabela 7 - Respostas da frequência cardíaca, na primeira e última sessão de treino, em ambos os grupos.
ISUP 105%PC S1 Fim R2 Fim FC (%FCmax) T1 98,1 ± 3,7# 4,1%;98,3 ± # 90,2 ± 5% 92,9 ± 5,2* T12 98,6 ± 2,7# 98,6 ± 4,1# 86,8 ± 8,4 90,5 ± 8,0*
Fonte: Produção do próprio autor.
Valores são médias ± desvio padrão;*Diferença significativa em relação a R2, na mesma sessão de treino (p < 0,05). # Diferença significativa em relação a R2 e fim da sessão de treino, na mesma sessão de treino, comparado ao grupo 105%PC (p < 0,05).
As respostas da FC em relação à FC máxima estão apresentas na tabela 7. Em T12, no grupo ISUP, a FC não aumentou ao fim da segunda série comparada à do fim da primeira série (p = 0,84). No grupo 105%PC, a FC foi significativamente maior no fim da sessão de treino comparado a segunda repetição (p = 0,006). Comparando-se T12, entre os treinos, a FC foi significativamente maior no grupo ISUP, no fim da primeira e segunda série, comparada à do fim da segunda repetição e fim do treino no grupo 105%PC (p < 0,05).
Quando os valores de VO2, FC e total de O2 consumido (tabela
8) foram analisados, na média para T1 e T12, não foram observadas diferenças entre os grupos na FC e total de O2 consumido (p > 0,05). No
entanto, a média do VO2foi significativamente maior no grupo 105%PC
do que no grupo ISUP, tanto em T1 (p = 0,01) como em T12 (p = 0,02). Além disso, em ambos os grupos, apenas o total de O2 consumido
aumentou em T12 comparado a T1, sem diferenças entre T1 e T12 no VO2 e FC.
Tabela 8 - Respostas da média do VO2 e FC, bem como total de O2
consumido, na primeira e última sessão de treino, em ambos os grupos.
ISUP 105%PC T1 T12 T1 T12 VO2 médio (ml/min) 2417 ± 390 2395 ± 431 2907 ± 337* 2903 ± 357* FC média (%FCmax) 84 ± 4 83 ± 4 86 ± 6 84 ± 8 O2 consumido (L) 63598 ± 8416 126716 ± 21470# 69768 ± 8091 116120 ± 14283#
Fonte: Produção do próprio autor.
Valores são médias ± desvio padrão;*Diferença significativa em relação à mesma sessão de treino, comparado ao grupo ISUP (p < 0,05). # Diferença significativa em relação à T1 (p < 0,05).