Veien videre
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Innholdsliste © Oslo Universitetssykehus
Rikshospitalet 2015
sĞŝĞŶǀŝĚĞƌĞ͗ůĞǀĞƌ ;ŬŽƌƚǀĞƌƐũŽŶͿ
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ůŝǀƐǀŝŬƚŝŐĞĨŽƌĊďĞǀĂƌĞĚĞƚŶLJĞŽƌŐĂŶĞƚ͕ŽŐ ĚĞƚĞƌƐǀčƌƚǀŝŬƚŝŐĂƚĚƵĂůůƚŝĚĨƆůŐĞƌ ŵĞĚŝƐŝŶĚŽƐĞƌŝŶŐĞŶŶƆLJĞ͘sŝƆŶƐŬĞƌĊŐŝ ĚĞŐŬƵŶŶƐŬĂƉŽŵĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞĚƵƚĂƌĨŽƌ ĂƚĚĞŬĂŶǀŝƌŬĞƐŽŵĚĞƐŬĂůŽŐĨŽƌĂƚĚƵ ƐŬĂůĨĊĨčƌƌĞƐƚŵƵůŝŐďŝǀŝƌŬŶŝŶŐĞƌ͘
ĞƚƚĞĨƆƌĞƌƚŝůƆŬƚƌŝƐŝŬŽĨŽƌĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ͗
• ƐůƵƚƚĞŵĞĚŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞ͘ĞƚƚĞĨƆƌĞƌ ƚŝůĂƚĚƵŵŝƐƚĞƌĚĞƚŶLJĞŽƌŐĂŶĞƚ͘
• ƚŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞŝŬŬĞƐƵŐĞƐƚŝůƐƚƌĞŬŬĞůŝŐ ŽƉƉĨƌĂŵĂŐĞͲƚĂƌŵͲŬĂŶĂůĞŶ͘ĞƚƚĞŬĂŶ ƐŬũĞǀĞĚŽƉƉŬĂƐƚĞƚƚĞƌĚƵŚĂƌƚĂƚƚ ŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞŽŐǀĞĚĚŝĂƌğ͘,ǀŝƐĚĞƚƚĞ ǀĂƌĞƌŵĞƌĞŶŶĞŶĚĂŐŵĊĚƵƚĂŬŽŶƚĂŬƚ ŵĞĚĚĞŶůĞŐĞŶĚƵŐĊƌƚŝůŬŽŶƚƌŽůůŚŽƐ ĨŽƌĊĨĊŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞŝŶƚƌĂǀĞŶƆƐƚ͘
• ^ůƵƌǀŵĞĚĊĨƆůŐĞĚŽƐĞ͕ŽƉƉďĞǀĂƌŝŶŐ ŽŐƚŝĚƐƉƵŶŬƚĞƌŬĂŶĨƆƌĞƚŝůĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ ĞůůĞƌŝďĞƐƚĞĨĂůůƵŶƆĚŝŐĞďŝǀŝƌŬŶŝŶŐĞƌ͘
• ƚĂĂŶĚƌĞŵĞĚŝŬĂŵĞŶƚĞƌĞůůĞƌ ŶĂƚƵƌŵŝĚůĞƌƐŽŵƉĊǀŝƌŬĞƌŽƉƉƚĂŬŽŐ ŶĞĚďƌLJƚŶŝŶŐĂǀĚĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞ ŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞ͘
DĞĚŝƐŝŶĚŽƐĞƌŝŶŐ
DĞĚŝƐŝŶĞŶĞŽŐĚŽƐĞŶĞĚƵĨĊƌĞƌƐƉĞƐŝĞůƚ ƚŝůƉĂƐƐĞƚƚŝůĚĞŐ͘,ǀŝƐĚŽƐĞŶĞƌĨŽƌŚƆLJŬĂŶ ĚƵĨĊƵŶƆĚŝŐĞďŝǀŝƌŬŶŝŶŐĞƌ͖ŚǀŝƐĚŽƐĞŶĞƌ ĨŽƌůĂǀŬĂŶĚƵĨĊĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ͘ĞƚƚĞĞƌĞŶĨŝŶ
ďĂůĂŶƐĞŐĂŶŐ͕ŽŐƵƚĨƌĂďůŽĚƉƌƆǀĞƌĂǀŐũƆƌ ĚŝŶůĞŐĞŚǀŽƌŵLJĞŵĞĚŝƐŝŶĞƌĚƵƐŬĂůƚĂ͘
dŝĚƐƉƵŶŬƚ
ĞƚĞƌĚŝƚƚĂŶƐǀĂƌĊƚĂŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞƉĊĞƚ ĨĂƐƚƚŝĚƐƉƵŶŬƚĨŽƌĊĨĊďĞƐƚŵƵůŝŐĞĨĨĞŬƚĂǀ ŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞ͕ŽŐĨŽƌĊĨĊƌŝŬƚŝŐƌĞƐƵůƚĂƚĂǀ ďůŽĚƉƌƆǀĞŶĞ͘dŝĚƐƉƵŶŬƚĨŽƌďůŽĚƉƌƆǀĞƌŽŐ ŶĊƌĚƵƐŬĂůƚĂŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞǀŝůĚƵďůŝ
ŝŶĨŽƌŵĞƌƚŽŵƉĊƐLJŬĞŚƵƐĞƚ͘
,ĂƌĚƵŐůĞŵƚĊƚĂĞŶĚŽƐĞ ŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞƌ͍
Hva du gjør hvis du har glemt medisinene dine kommer an på hvilke medisin du bruker og hvor lenge du har glemt dem.
EĊƌĚƵŚĂƌŐůĞŵƚWƌŽŐƌĂĨͬdĂĐŶŝͬ
^ĂŶĚŝŵŵƵŶͬĞůůĞƉƚͬDLJĨŽƌƚŝĐͬ
ĞƌƚŝĐĂŶ͗
ϬͲϰƚŝŵĞƌĞƚƚĞƌŵŽƌŐĞŶĚŽƐĞ͕ƚĂǀĂŶůŝŐ ŵŽƌŐĞŶĚŽƐĞŵĞĚĞŶŐĂŶŐ͘
ϰͲϴƚŝŵĞƌĞƚƚĞƌŵŽƌŐĞŶĚŽƐĞ͕ƚĂŚĂůǀ ŵŽƌŐĞŶĚŽƐĞŵĞĚĞŶŐĂŶŐŽŐǀĂŶůŝŐ ŬǀĞůĚƐĚŽƐĞ͘
ϴͲϭϮƚŝŵĞƌĞƚƚĞƌŵŽƌŐĞŶĚŽƐĞ͕ƚĂϭ͕ϱ ǀĂŶůŝŐĚŽƐĞŵĞĚĞŶŐĂŶŐ͕ŽŐŝŬŬĞƚĂ ŬǀĞůĚƐĚŽƐĞŶ͘
sĞĚŐůĞŵƚŬǀĞůĚƐĚŽƐĞĨƆůŐĞƐƐĂŵŵĞ ƉƌŝŶƐŝƉƉ͘
EĊƌĚƵŚĂƌŐůĞŵƚĚǀĂŐƌĂĨ͗
ϬͲϭϴƚŝŵĞƌ͕ƚĂǀĂŶůŝŐĚŽƐĞ͘
ϭϴͲϮϰƚŝŵĞƌ͕ƚĂǀĂŶůŝŐĚŽƐĞŽŐǀĞŶƚŵĞĚ ŶĞƐƚĞĚŽƐĞƚŝůĚĞƚŚĂƌŐĊƚƚϭϮƚŝŵĞƌ͘
EĊƌĚƵŚĂƌŐůĞŵƚWƌĞĚŶŝƐŽůŽŶ͗
dĂĚĞŶŐůĞŵƚĞĚŽƐĞŶƐĊĨŽƌƚĚƵŬŽŵŵĞƌ ƉĊĚĞƚŽŐĨŽƌƚƐĞƚƚƐŽŵǀĂŶůŝŐ͘
,ĂƌĚƵŐůĞŵƚƚŽĚŽƐĞƌĞůůĞƌĞƌƵƐŝŬŬĞƌƉĊ ŚǀĂĚƵƐŬĂůŐũƆƌĞ͍
ZŝŶŐĚŝƚƚŬŽŶƚƌŽůůƐƚĞĚĨŽƌƌĊĚ͊
<ĂƐƚĞƌĚƵŽƉƉĚŝŶĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞ ŵĞĚŝƐŝŶĞƌŝŶŶĞŶϯϬŵŝŶƵƚƚĞƌ͕ƚĂŶLJĚŽƐĞ͘
<ĂƐƚĞƌĚƵŽƉƉŝŐũĞŶ͕ĞůůĞƌŬǀĂůŵĞͬŽƉƉŬĂƐƚ ƐŬĂƉĞƌƉƌŽďůĞŵǀĞĚƚŽƉĊĨƆůŐĞŶĚĞ
ŵĞĚŝƐŝŶĚŽƐĞƌ͖ƚĂŬŽŶƚĂŬƚŵĞĚĚĞŶ ĂǀĚĞůŝŶŐĞŶĚƵĨƆůŐĞƐŽƉƉǀĞĚ͘
&ŽƌĂŶĚƌĞĂůĚƌŝĚŝŶŵĞĚŝƐŝŶĚŽƐĞƐĞůǀ͊
ǀƐƚƆƚŶŝŶŐ
&ůĞƐƚĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐĞƌŽƉƉƐƚĊƌĨƌĂĞŶƚŝůƚƌĞ ƵŬĞƌĞƚƚĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶĞŶ͘ƚƚĞƌƚŽƚŝů ƚƌĞƵŬĞƌĂǀƚĂƌƌŝƐŝŬŽĞŶĨŽƌĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ͕ŽŐ ĞƚƚĞƌƚƌĞŵĊŶĞĚĞƌĞƌĚĞƚĞŶƌĞůĂƚŝǀƚ ƐũĞůĚĞŶĨŽƌĞƚĞĞůƐĞ͘
ϮϱͲϯϬйĂǀĚĞƐŽŵĨĊƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚĞŶ ůĞǀĞƌǀŝůŽƉƉůĞǀĞĊĨĊĞŶĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ͘Ğƚǀŝů ƐŝĂƚĞŶĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐŵĊƌĞŐŶĞƐƐŽŵĞŶ ŶĂƚƵƌůŝŐĚĞůĂǀƉƌŽƐĞƐƐĞŶ͘
,ĞůĚŝŐǀŝƐŬĂŶŵĂŶďĞŚĂŶĚůĞĚĞĂůůĞƌ ĨůĞƐƚĞĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐĞƌ͊
sĞĚĞƚĞůůĞƌĨůĞƌĞĂǀĨƆůŐĞŶĚĞƐLJŵƉƚŽŵĞƌ ƚĂƌĚƵƐĂŵŵĞĚĂŐŬŽŶƚĂŬƚŵĞĚĚŝƚƚ ŬŽŶƚƌŽůůƐƚĞĚ͗
• &ĞďĞƌ͕ϯϴŽĞůůĞƌŵĞƌ͘
• hǀĞůďĞĨŝŶŶĞŶĚĞ͕ŬĂŶŵŝŶŶĞŽŵ ƐLJŵƉƚŽŵĞƌƉĊŝŶĨůƵĞŶƐĂ͘
• DƆƌŬĞƌĞƵƌŝŶ͘
• >LJƐĞƌĞĂǀĨƆƌŝŶŐ͕ĞǀĞŶƚƵĞůůĚŝĂƌĠ͘
• ĞƚŚǀŝƚĞƉĊƆLJŶĞŶĞŽŐŚƵĚĞŶďůŝƌŐƵů͘
DĞĚŝƐŝŶĞŶĞĚƵĨĊƌĚĞŵƉĞƌŬƌŽƉƉĞŶƐĞŐĞƚ ĨŽƌƐǀĂƌŽŐĚĞƌĨŽƌĞƌĚĞƚǀŝŬƚŝŐĂƚƐĞůǀĚĞŶ ŵŝŶƐƚĞƚŝŶŐďůŝƌƚĂƚƚĂůǀŽƌůŝŐ͘<ŽŶƚĂŬƚ ĚĞƌĨŽƌĂůůƚŝĚĚĞƚƐƚĞĚĞƚĚƵŐĊƌƚŝůŬŽŶƚƌŽůů ŚǀŝƐĚƵĨĊƌĨĞďĞƌŽǀĞƌϯϴŽ͕ĞůůĞƌŚǀŝƐĚƵ ŵŝƐƚĞŶŬĞƌŝŶĨĞŬƐũŽŶĞůůĞƌĂŶŶĞŶƐLJŬĚŽŵ͘
>ĞŐĞǀĂŬƚĞŶŬĂŶŚĂůŝƚĞŶĞƌĨĂƌŝŶŐŵĞĚ ƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚĞ͕ŽŐƐŬĂůĚĞƌĨŽƌďĂƌĞ ŬŽŶƚĂŬƚĞƐŚǀŝƐĚĞƚĞƌƆLJĞďůŝŬŬĞůŝŐŚũĞůƉ ĞůůĞƌĚƵĞƌůĂŶŐƚƵŶŶĂƐƚĞĚĞƚĚƵŐĊƌƚŝů ŬŽŶƚƌŽůů͘
^ƆƌŐĨŽƌĂƚĚŝŶĞƉĊƌƆƌĞŶĚĞŽŐĞǀĞŶƚƵĞůƚ ƌĞŝƐĞĨƆůŐĞǀĞƚĂƚĚƵŵĊŚĂŵĞĚŝƐŝŶĞƌŚǀĞƌ ĚĂŐ͕ƐůŝŬĚĞŬĂŶƐŝŝĨƌĂĚĞƌƐŽŵĚƵƐŬƵůůĞďůŝ ŝŶŶůĂŐƚĞƚĂŶŶĞƚƐƚĞĚĨŽƌŶŽĞĂŬƵƚƚ͘
'ĞŶĞƌĞůƚ
• ƵďƆƌůĞǀĞƌĞŐĞůŵĞƐƐŝŐŝĚĞƚĚĂŐůŝŐĞ͘
• ,ĂĞŶŐŽĚŚLJŐŝĞŶĞ͘^ƉĞƐŝĞůƚŚĊŶĚǀĂƐŬ ŽŐŵƵŶŶƐƚĞůůĞƌǀŝŬƚŝŐ͘
• ĞƐŬLJƚƚĚĞŐŵŽƚƐŽůĞŶ͘
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• ƵŚĂƌŶĊĞŶŐLJůĚĞŶĂŶůĞĚŶŝŶŐƚŝůĊ ƐůƵƚƚĞĊƌƆLJŬĞ͘
• ƌŝŬŬŝŬŬĞĂůŬŽŚŽůĚĞŶĨƆƌƐƚĞƚŝĚĞŶ;ĐĂ ϲŵŶĚ͘Ϳ͘ĞƌĞƚƚĞƌŬĂŶĚƵŚĂĞƚ
ŵŽĚĞƌĂƚŝŶŶƚĂŬĂǀĂůŬŽŚŽů͘ĞƌƐŽŵĚƵ ĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚƉĊŐƌƵŶŶĂǀĂůŬŽŚŽůŝƐŬ ůĞǀĞƌƐLJŬĚŽŵĞůůĞƌ,ĞƉĂƚŝƚƚ͕ƐŬĂůĚƵ ǀčƌĞƚŽƚĂůƚĂǀŚŽůĚĞŶĚĞĨƌĂĂůŬŽŚŽů ƌĞƐƚĞŶĂǀůŝǀĞƚ͘
• DĊĚƵƚĂŬŽŶƚĂŬƚŵĞĚĂŶĚƌĞůĞŐĞƌ͖Ɛŝ ĂůůƚŝĚŝĨƌĂĂƚĚƵĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚŽŐ ďƌƵŬĞƌŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞƌ͘
• ŶĚƌĞŵĞĚŝƐŝŶĞƌŬĂŶĞŶĚƌĞǀŝƌŬŶŝŶŐĞŶ ĂǀĚĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞ͕
ŶŽĞƐŽŵŬĂŶĨƆƌĞƚŝůĂǀƐƚƆƚŶŝŶŐ͘
Veien videre: lever (kortversjon) © Oslo Universitetssykehus Rikshospitalet 2015
dĂŬŽŶƚĂŬƚŵĞĚůĞŐĞŶĚƵŐĊƌƚŝůŬŽŶƚƌŽůů ŚŽƐŵĞĚĞŶŐĂŶŐŚǀŝƐ͗
• ƚƐĊƌďůŝƌƌƆĚƚ͕ǀĂƌŵƚ͕ƆŵƚĞůůĞƌĚĞƚ ŬŽŵŵĞƌƉƵƐƐ͘
• ,ǀŝƐĚĞƚƚĂƌůĂŶŐƚŝĚĨƆƌƐĊƌĞƚŐƌŽƌ͘
• ,ǀŝƐĚƵŬĂŶǀčƌĞƵƚƐĂƚƚĨŽƌ ǀĂŶŶŬŽƉƉĞƐŵŝƚƚĞŵĊĚƵŬŽŶƚĂŬƚĞ ůĞŐĞŶĚŝŶŵĞĚĞŶŐĂŶŐ͘ĞƚŬĂŶǀčƌĞ ůŝǀƐƚƌƵĞŶĚĞĊĨĊĞŶŝŶĨĞŬƐũŽŶŽŐĚƵ ƚƌĞŶŐĞƌďĞŚĂŶĚůŝŶŐ͘
DƵŶŶƐƚĞůů
ĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝŬĂŵĞŶƚĞŶĞŐũƆƌ ĂƚĚƵŬĂŶĨĊƉƌŽďůĞŵĞƌŵĞĚŵƵŶŶƚƆƌƌŚĞƚ͕
ƐĊƌŽŐŝŶĨĞŬƐũŽŶĞƌŝŵƵŶŶŚƵůĞŶ͘ĞƚƚĞŬĂŶ ĨŽƌĞďLJŐŐĞƐǀĞĚĞƚŐŽĚƚŵƵŶŶƐƚĞůů͘
sŝĂŶďĞĨĂůĞƌĂƚĚƵƉƵƐƐĞƌƚĞŶŶĞŶĞŽŐ ŵƵŶŶĞŶƚƌĞƚŝůĨŝƌĞŐĂŶŐĞƌŽŵĚĂŐĞŶŝŶŶƚŝů ĚƵƐƉŝƐĞƌŽŐĚƌŝŬŬĞƌƐŽŵǀĂŶůŝŐ͕ŽŐĞƌŝ ŶŽƌŵĂůĂŬƚŝǀŝƚĞƚ͘,ĂƌĚƵƚĂŶŶƉƌŽƚĞƐĞŵĊ ĚƵƚĂĚĞƚƵƚŚǀĞƌŐĂŶŐ͕ƌĞŶƐĞƉƌŽƚĞƐĞŶŽŐ ƉƵƐƐĞŵƵŶŶĞŶ͘EĊƌĚƵŬŽŵŵĞƌŶĞĚŝĚŽƐĞ ƉĊĚĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞŽŐĚƵ ŝŬŬĞŚĂƌƐƉĞƐŝĞůůĞƉƌŽďůĞŵĞƌŝŵƵŶŶŚƵůĞŶ͕
ŚŽůĚĞƌĚĞƚĊƉƵƐƐĞŵŽƌŐĞŶŽŐŬǀĞůĚ͘
ZĞŝƐĞ
,ǀŝƐĚƵƐŬĂůƵƚĊƌĞŝƐĞŵĊĚƵƉůĂŶůĞŐŐĞŝ ŐŽĚƚŝĚ͊ĞƚĞƌůƵƌƚĊůĂŐĞĞŶƐũĞŬŬůŝƐƚĞŶĊƌ ĚƵďĞŐLJŶŶĞƌĊĨŽƌďĞƌĞĚĞƚƵƌĞŶ͘/ƚŝůůĞŐŐƚŝů ĚĞƚǀĂŶůŝŐĞƐŽŵŐLJůĚŝŐƉĂƐƐ͕ďŝůůĞƚƚĞƌŽƐǀ͘
ďƆƌĚĞŶŝŶŶĞŚŽůĚĞĨƆůŐĞŶĚĞƉƵŶŬƚĞƌ͗
• dŽƐĞƚƚŵĞĚŝƐŝŶĞƌ͘EŽĞŶĨƆůĞƌĚĞƚĞƌ ƚƌLJŐƚŽŐƚĂŵĞĚĞŶĚĂůŝƚƚĞŬƐƚƌĂ͘
• ZĞŝƐĞĂƉŽƚĞŬ͘
• ^ŬƌŝǀĨƌĂůĞŐĞ͘
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͟,ǀŽƌŐĊƌƌĞŝƐĞŶ͍͘͟
• ZĞŝƐĞĨŽƌƐŝŬƌŝŶŐ͘
• ǀƚ͘ƵƌŽƉĞŝƐŬŚĞůƐĞƚƌLJŐĚĞŬŽƌƚ͘
• ĚƌĞƐƐĞŽŐƚĞůĞĨŽŶŶƵŵŵĞƌƚŝůĚĞŶ ŶŽƌƐŬĞĂŵďĂƐƐĂĚĞĞůůĞƌŬŽŶƐƵůŝĚĞƚ ůĂŶĚĞƚĚƵƌĞŝƐĞƌƚŝů͘
• dĞůĞĨŽŶͲŽŐĨĂŬƐŶƵŵŵĞƌƚŝůůĞŐĞŶĚƵ ŐĊƌƚŝůŬŽŶƚƌŽůůŚŽƐ͘
• WůĂŶĨŽƌŚǀĂĚƵƐŬĂůŐũƆƌĞŚǀŝƐŶŽĞ ƐŬũĞƌʹǀŝŬƚŝŐ͊
sŝĂŶďĞĨĂůĞƌĂƚĚƵǀĞŶƚĞƌŵŝŶƐƚϲŵĊŶĞĚĞƌ ĞƚƚĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶĞŶĨƆƌĚƵƌĞŝƐĞƌ ƵƚĞŶůĂŶĚƐ͘
WĊƌƆƌĞŶĚĞ
ĞŶƐŽŵĞƌƐLJŬďƌƵŬĞƌƚŝĚƉĊĊďĞĂƌďĞŝĚĞ ƚĂŶŬĞƌŽŐƌĞĂŬƐũŽŶĞƌŽŵŬƌŝŶŐƐŝŶ
ƐŝƚƵĂƐũŽŶ͕ŽŐŚĂƌŵƵůŝŐŚĞƚĨŽƌĊƐŶĂŬŬĞ ŵĞĚƉĞƌƐŽŶĂůĞƚŽŵƐŝŶĞĞǀĞŶƚƵĞůůĞ ďĞŬLJŵƌŝŶŐĞƌ͘ĞƉĊƌƆƌĞŶĚĞŚĂƌŝŬŬĞĚĞŶ ŶčƌĞŬŽŶƚĂŬƚĞŶŵĞĚƉĞƌƐŽŶĂůĞƚŽŐŬĂŶ ĨƆůĞĂƚĚĞƐƚĊƌƵƚĞŶĨŽƌ͘^čƌůŝŐƉĊƌƆƌĞŶĚĞ ƐŽŵŝŬŬĞŬĂŶǀčƌĞƉĊƐLJŬĞŚƵƐĞƚŬĂŶĨƆůĞ ƐĞŐĞŶƐŽŵŵĞ͕ĞŶŐƐƚĞůŝŐĞŽŐƵƚĞĂǀƐƚĂŶĚ ƚŝůĊŚũĞůƉĞ͘^ŽŵƌĞŐĞůŚũĞůƉĞƌĚĞƚĊƐŶĂŬŬĞ ŽŵĚĞƚŵĂŶƚĞŶŬĞƌƉĊ͖ĚĞƚĨƌŝŐũƆƌŬƌĞĨƚĞƌ ŽŐŐŝƌƐƚLJƌŬĞ͘
WĊƌƆƌĞŶĚĞŬĂŶŶĊƌƐŽŵŚĞůƐƚƚĂŬŽŶƚĂŬƚ ŵĞĚƉůĞŝĞƉĞƌƐŽŶĂůĞƚŽŐůĞŐĞƌ͘sŝŬĂŶďŝĚƌĂ ŵĞĚƐĂŵƚĂůĞ͕ŝŶĨŽƌŵĂƐũŽŶŽŐŚĞŶǀŝƐŶŝŶŐ ƚŝůƐŽƐŝŽŶŽŵ͕ƉƌĞƐƚĞůůĞƌƉƐLJŬŝĂƚƌŝƐŬ ƐLJŬĞƉůĞŝĞƌǀĞĚďĞŚŽǀ͘
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Veien videre: lever (kortversjon) © Oslo Universitetssykehus Rikshospitalet 2015
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Veien videre: lever (kortversjon) © Oslo Universitetssykehus Rikshospitalet 2015
Privat huskeregel
Du skal ikke klistre fine øyeblikk opp på veggen i tankene
og forgylle dem med lengselen din.
Du skal kjøre spettet
hardt innunder arrete hverdager og vippe dem opp.
En etter en.
Det er derfor
livet har deg på mannskapslista.
Kolbein Falkeid
Å lev e med et n ytt or gan
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Revidert, Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet, 2015.
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LJƚŽŵĞŐĂůŽǀŝƌƵƐсDs
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Hygiene, infeksjoner og vaksiner © Oslo Universitetssykehus Rikshospitalet 2015
sĂŬƐŝŶĞƌ
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Hygiene, infeksjoner og vaksiner © Oslo Universitetssykehus Rikshospitalet 2015
,ƵĚ
hƚĂƌďĞŝĚĞƚĂǀƐůĂƵŐ^ƆĚĂůDLJƌƐĞƚŚ͕ƐLJŬĞƉůĞŝĞƌ͕ŽŐ ŶŶĂsĂƌďĞƌŐZĞŝƐčƚĞƌ͕ŶLJƌĞůĞŐĞ͘
ZŝŬƐŚŽƐƉŝƚĂůĞƚϮϬϬϯ͘ZĞǀŝĚĞƌƚ͕KƐůŽƵŶŝǀĞƌƐŝƚĞƚƐƐLJŬĞŚƵƐ͕ZŝŬƐŚŽƐƉŝƚĂůĞƚϮϬϭϱ͘
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ĞƐŬLJƚƚĚĞŐŵŽƚƐŽůĞŶ͊
^ŬLJŐŐĞŐŝƌŐŽĚďĞƐŬLJƚƚĞůƐĞŽŐĚƵďƆƌ ŽƉƉŚŽůĚĞĚĞŐŝƐŬLJŐŐĞŶŶĊƌƐŽůĞŶĞƌ ƐƚĞƌŬĞƐƚ͖ŵĞůůŽŵŬůŽŬŬĞŶϭϮŽŐϭϱ͘WĊ ŐƌƵŶŶĂǀĂƚƐŽůƐƚƌĊůĞŶĞƌĞĨůĞŬƚĞƌĞƐĨƌĂ ŽŵŐŝǀĞůƐĞŶĞďƆƌĚƵďƌƵŬĞĂŶŶĞŶ ďĞƐŬLJƚƚĞůƐĞŝƚŝůůĞŐŐƚŝůĊŽƉƉŚŽůĚĞĚĞŐŝ ƐŬLJŐŐĞŶ͘ŶŶĞŶďĞƐŬLJƚƚĞůƐĞĞƌ͗
• ^ŽůŬƌĞŵŵĞĚĨĂŬƚŽƌ͘
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^ĞůǀŵĞĚůĞƚƚƐŬLJĚĞŬŬĞŬĂŶ ŵĞƐƚĞƉĂƌƚĞŶĂǀĚĞƵůƚƌĂĨŝŽůĞƚƚĞ ƐƚƌĊůĞŶĞŶĊŽƐƐ͘
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ƐƉĞƐŝĞůƚŝĂŶƐŝŬƚĞƚ͕ƉĊƆƌĞŶĞ͕ŝƐƐĞŶ ŽŐŚĞŶĚĞŶĞ͘
Ͳ ĞƚĞƌǀŝŬƚŝŐĊƐŵƆƌĞƚLJŬƚƉĊ͘
KƉƉŐŝƚƚƐŽůĨĂŬƚŽƌŐũĞůĚĞƌĨŽƌĞƚ ƚLJŬŬĞƌĞůĂŐĞŶŶĚĞƚĨŽůŬǀĂŶůŝŐǀŝƐ ďƌƵŬĞƌ͘
Ͳ ^ŽůŬƌĞŵĞŶďƆƌƐŵƆƌĞƐŝŶŶЪƚŝŵĞ ĨƆƌĚƵƐŬĂůƐŽůĞĚĞŐ͕ŽŐĚĞƌĞƚƚĞƌ ĂŶŶĞŶŚǀĞƌƚŝŵĞ͘ƵďƆƌƐŵƆƌĞĚĞŐ ƉĊŶLJƚƚŶĊƌĚƵŚĂƌďĂĚĞƚ͘ĞƚƚĞ
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• <ůčƌ͗
Ͳ dĞƚƚǀĞǀĚĞƐƚŽĨĨĞƌďĞƐŬLJƚƚĞƌďĞĚƌĞ ĞŶŶůƆƐƚǀĞǀĚĞ͘
Ͳ >LJƐĞĨĂƌŐĞƌƐůŝƉƉĞƌŐũĞŶŶŽŵŵĞƌ ƐƚƌĊůĞƌĞŶŶŵƆƌŬĞĨĂƌŐĞƌ͘
Ͳ sĊƚĞŬůčƌďĞƐŬLJƚƚĞƌŚĂůǀƉĂƌƚĞŶƐĊ ŐŽĚƚƐŽŵƚƆƌƌĞŬůčƌ͘
• ,ŽĚĞƉůĂŐŐƐŽŵďĞƐŬLJƚƚĞƌĂŶƐŝŬƚ͕ƆƌĞƌ͕
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^ŽůĚĞŐƐĂŬƚĞ
^ũŽŬŬƐŽůŝŶŐŐŝƌƐŽůďƌĞŶƚŚĞƚ͕ĨůĂƐƐŝŶŐŽŐŬĂŶ ŐŝĂůůĞƌŐŝƐŬƐŽůĞŬƐĞŵ͘,ƵĚĞŶƚƌĞŶŐĞƌƚŝĚƚŝů ĊďLJŐŐĞŽƉƉƐŝƚƚŶĂƚƵƌůŝŐĞĨŽƌƐǀĂƌŵŽƚ ƐŽůĞŶ͘^ŽůĚĞŐĚĞƌĨŽƌƐĂŬƚĞŽŐƵŶŶŐĊĊďůŝ ďƌĞŶƚ͘ůůĞƚĊůĞƌŝŬŬĞůŝŬĞŵLJĞƐŽů͘>LJƐŚƵĚ ĞƌŵĞƌƆŵĨŝŶƚůŝŐĞŶŶŵƆƌŬŚƵĚŽŐďĂƌŶĞƌ ŵĞƌƵƚƐĂƚƚĨŽƌƐŽůĨŽƌďƌĞŶŶŝŶŐĞŶŶǀŽŬƐŶĞ͘
^ŽůĂƌŝĞƌďƆƌŬƵŶďƌƵŬĞƐĂǀŵĞĚŝƐŝŶƐŬĞ ŐƌƵŶŶĞƌ;ĨŽƌĞŬƐĞŵƉĞůǀĞĚĞŬƐĞŵ͕
ƉƐŽƌŝĂƐŝƐͿŽŐŝƐĂŵƌĊĚŵĞĚůĞŐĞ͘^ŽůĂƌŝĞƚ ƐŬĂůǀčƌĞŐŽĚŬũĞŶƚĂǀ^ƚĂƚĞŶƐ^ƚƌĊůĞǀĞƌŶ͘
&ŽƌĂŶĚƌŝŶŐĞƌŝŚƵĚĞŶ
DĂŶŐĞƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚĞƵƚǀŝŬůĞƌĨŽƌƐƚĂĚŝĞƌƚŝů ŚƵĚŬƌĞĨƚ͕ĚĞƚƐĞƐƐŽŵƌƆĚĞ͕ĨůĂƐƐĞŶĚĞ ĨůĞŬŬĞƌŵĞĚŐĂŶƐŬĞƐŬĂƌƉŐƌĞŶƐĞƚŝůĚĞŶ ĨƌŝƐŬĞŚƵĚĞŶƌƵŶĚƚ͘,ƵĚĨŽƌĂŶĚƌŝŶŐĞŶĞ ŽƉƉƐƚĊƌĨƆƌƐƚŽŐĨƌĞŵƐƚƉĊŚĊŶĚƌLJŐŐĞŶŽŐŝ ĂŶƐŝŬƚĞƚ͕ŽŐŬĂŶǀčƌĞǀĂŶƐŬĞůŝŐĊƐŬŝůůĞĨƌĂ ǀĂŶůŝŐĞǀŽƌƚĞƌ͘ĞŬĂůůĞƐŽĨƚĞĨŽƌƐŽůǀŽƌƚĞƌ ĞůůĞƌĂŬƚŝŶŝƐŬĞŬĞƌĂƚŽƐĞƌ͘
&ŽƌƐƚĂĚŝĞƚŝůŚƵĚŬƌĞĨƚ͕ĂŬƚŝŶŝƐŬŬĞƌĂƚŽƐĞ ƚƚĞƌĞŶƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶƆŬĞƌƌŝƐŝŬŽĞŶĨŽƌĊ ƵƚǀŝŬůĞŚƵĚŬƌĞĨƚ͘ĞƚƚĞƐŬLJůĚĞƐĂƚ
ŝŵŵƵŶĨŽƌƐǀĂƌĞƚĞƌĚĞŵƉĞƚ͘,ƵĚŬƌĞĨƚŚŽƐ ƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌƚĞŬĂŶŚĂĞƚĂŶŶĞƚƵƚƐĞĞŶĚĞ ĞŶŶĚĞƚůĞŐĞŶĞƌǀĂŶƚƚŝů͕ŽŐĚĞƚŬĂŶŚĂĞƚ ůŝƚƚΗƐŝŶƚĞƌĞΗĨŽƌůƆƉ͘ĞƚĞƌĚĞƌĨŽƌǀŝŬƚŝŐĂƚ ĚƵǀŝƐĞƌŶLJĞĨůĞŬŬĞƌŝŚƵĚĞŶƚŝůůĞŐĞŶĚƵ ŐĊƌƚŝůŬŽŶƚƌŽůůŚŽƐ͘
ŝůĚĞŶĞǀŝƐĞƌŚƵĚŬƌĞĨƚ
ƵďƆƌƌĞŐĞůŵĞƐƐŝŐƵŶĚĞƌƐƆŬĞŚƵĚĞŶĚŝŶ ƐĞůǀ͘/ƚŝůůĞŐŐďƆƌĚƵĨƆůŐĞƐŽƉƉĂǀŚƵĚůĞŐĞ͘
ŬƐĞŵĨůĞŬŬĞƌ͕ƵƚƐůĞƚƚ͕ƐĊƌĞůůĞƌƵũĞǀŶĞ ŬƵůĞƌƐŽŵĨŽƌĂŶĚƌĞƌƐĞŐ͕ǀŽŬƐĞƌĞůůĞƌŝŬŬĞ ĨŽƌƐǀŝŶŶĞƌďƆƌƵŶĚĞƌƐƆŬĞƐ͘,ĂƌĚƵƵƚǀŝŬůĞƚ ŚƵĚŬƌĞĨƚĞƌĚĞƚǀŝŬƚŝŐŵĞĚƚŝĚůŝŐ
ďĞŚĂŶĚůŝŶŐ͘
sŽƌƚĞƌ
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dĂƚŽǀĞƌŝŶŐŽŐƉŝĞƌĐŝŶŐ
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• <ŽŶƚĂŬƚĂůůĞƌŐŝƐŬĞƌĞĂŬƐũŽŶĞƌ͘
• dĂƚŽǀĞƌŝŶŐĞƌŬĂŶǀĂŶƐŬĞůŝŐŐũƆƌĞ ĚŝĂŐŶŽƐƚŝŬŬĂǀĂůǀŽƌůŝŐĞ
ŚƵĚƐLJŬĚŽŵŵĞƌ͘
Hud © Oslo Universitetssykehus
Rikshospitalet 2015
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hƚĂƌďĞŝĚĞƚĂǀƐůĂƵŐ^ƆĚĂůDLJƌƐĞƚŚ͕ƐLJŬĞƉůĞŝĞƌ͕ŽŐŶŶĂsĂƌďĞƌŐZĞŝƐčƚĞƌ͕ŶLJƌĞůĞŐĞ͕ZŝŬƐŚŽƐƉŝƚĂůĞƚ͕ϮϬϬϮ͘
ZĞǀŝĚĞƌƚ͕KƐůŽƵŶŝǀĞƌƐŝƚĞƚƐƐLJŬĞŚƵƐ͕ZŝŬƐŚŽƐƉŝƚĂůĞƚ͕ϮϬϭϱ
ZƆLJŬŝŶŐ
ZƆLJŬŝŶŐŵĞĚĨƆƌĞƌĞŶƆŬƚƌŝƐŝŬŽĨŽƌŚũĞƌƚĞͲ͕
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/ƚŝůůĞŐŐĞƌĚƵŵĞƌƵƚƐĂƚƚĨŽƌ
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dŝůĚĞŐƐŽŵƌƆLJŬĞƌ
sŝĂŶďĞĨĂůĞƌƉĊĚĞƚƐƚĞƌŬĞƐƚĞĂƚĚƵƐĞůǀ ŐũƆƌŶŽĞĂŬƚŝǀƚĨŽƌĊƌĞĚƵƐĞƌĞĚĞŶŶĞ ƌŝƐŝŬŽĞŶŐũĞŶŶŽŵĊƐůƵƚƚĞĊƌƆLJŬĞ͘
ƵĞƌŶĊŝĞŶŶLJŽŐ ĨŽƌďĞĚƌĞƚůŝǀƐƐŝƚƵĂƐũŽŶ͕
ŶŽĞƐŽŵŐŝƌĚĞŐĞŶŐŽĚ ĂŶůĞĚŶŝŶŐƚŝůĊƐůƵƚƚĞ͘
ƵŬĂŶĞǀĞŶƚƵĞůƚďƌƵŬĞ ŶŝŬŽƚŝŶƉůĂƐƚĞƌŵĞŶƐĚƵ
ĞƌƉĊƐLJŬĞŚƵƐĞƚ͘^ŝĚĞŶŬĂŶŬĂŶƐŬũĞĞƚ ĂǀǀĞŶŶŝŶŐƐŬƵƌƐǀčƌĞƚŝůŚũĞůƉ͕ŚǀŝƐĚƵŚĂƌ ǀĂŶƐŬĞůŝŐĨŽƌĊŵŽƚŝǀĞƌĞĚĞŐĨŽƌ
ƌƆLJŬĞƐƚŽƉƉƉĊĞŐĞŶŚĊŶĚ͘
&ŽƌĚĞůĞƌǀĞĚĊƐůƵƚƚĞĊƌƆLJŬĞĞƌ͗
• ŵŝŶĚƌĞŚŽƐƚĞ͕Ɛůŝŵ͕ůƵĨƚǀĞŝƐŝƌƌŝƚĂƐũŽŶ
• ďĞĚƌĞůƵŬƚͲŽŐƐŵĂŬƐƐĂŶƐ
• ďĞĚƌĞƆŬŽŶŽŵŝ
• ďĞĚƌĞƐƆǀŶ
• bedre kondisjon
^ŶƵƐ
^ŶƵƐĂŶďĞĨĂůĞƐŝŬŬĞ͕ƐĞůǀŽŵ
ĚŽŬƵŵĞŶƚĂƐũŽŶĞŶƉĊƐŬĂĚĞǀŝƌŬŶŝŶŐĞƌĞƌ ůŝƚĞŶ͘
ůŬŽŚŽů
ĊĚĞĂůŬŽŚŽůŽŐĚĞŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞ ŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞďƌLJƚĞƐŶĞĚŝůĞǀĞƌĞŶ͘/ŶŶƚĂŬĂǀ ĂůŬŽŚŽůďĞůĂƐƚĞƌůĞǀĞƌĞŶ͕ŶŽĞƐŽŵŬĂŶ ƉĊǀŝƌŬĞŶĞĚďƌLJƚŶŝŶŐĞŶĂǀĚĞ
ŝŵŵƵŶĚĞŵƉĞŶĚĞŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞŽŐĨƆƌĞƚŝů ĚĊƌůŝŐĞƌĞůĞǀĞƌĨƵŶŬƐũŽŶ͘ĞĨƆƌƐƚĞƚƌĞ ŵĊŶĞĚĞŶĞĞƚƚĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶĞŶĨĊƌĚƵ ĚĞŚƆLJĞƐƚĞĚŽƐĞŶĞĂǀŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞ͘ĞƚĞƌ ĚĞƌĨŽƌĂŶďĞĨĂůƚĊǀĞŶƚĞƚŝůĚƵĞƌŶĞĚĞƉĊ ůĂǀĞƌĞĚŽƐĞƌĨƆƌĚƵŝŶŶƚĂƌŵŽĚĞƌĂƚĞ ŵĞŶŐĚĞƌĂůŬŽŚŽů͘WĂƐŝĞŶƚĞƌƐŽŵ
ƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĞƌĞƐƉĊďĂŬŐƌƵŶŶĂǀĂůŬŽŚŽůŝƐŬ ůĞǀĞƌƐLJŬĚŽŵŽŐ,ĞƉĂƚŝƚƚƐŬĂůǀčƌĞ ĂǀŚŽůĚĞŶĚĞƌĞƐƚĞŶĂǀůŝǀĞƚ͘
,ƆLJƚĂůŬŽŚŽůĨŽƌďƌƵŬĞƌŝŬŬĞĨŽƌĞŶůŝŐŵĞĚĊ ůĞǀĞŵĞĚĞƚŶLJƚƚŽƌŐĂŶ͘ĞƚŬĂŶĨƆƌĞƚŝů ůĞǀĞƌƐŬĂĚĞŽŐŚƆLJƚďůŽĚƚƌLJŬŬ͘/ǀĞƌƐƚĞĨĂůů ŬĂŶĚƵŽŐƐĊŐůĞŵŵĞĊƚĂŵĞĚŝƐŝŶĞŶĞĚŝŶĞ ƌŝŬƚŝŐ͘
<ŽƐƚŚŽůĚĞƚƚĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶĞŶ
hƚĂƌďĞŝĚĞƚĂǀ/ĞǀĂdŽůĞŝŬLJƚĞ͕^ĞŬƐũŽŶĨŽƌŬůŝŶŝƐŬĞƌŶčƌŝŶŐ͕
KƐůŽƵŶŝǀĞƌƐŝƚĞƚƐƐLJŬĞŚƵƐ͕ZŝŬƐŚŽƐƉŝƚĂůĞƚ͕ϮϬϭϱ
ƚƚĞƌƚƌĂŶƐƉůĂŶƚĂƐũŽŶĞŶƐŬŝůůĞƌŵĂŶ ĨŽƌůƆƉĞƚŝƚŽĨĂƐĞƌ͗
dŝĚůŝŐƉŽƐƚŽƉĞƌĂƚŝǀĨĂƐĞ
ĞŶĨƆƌƐƚĞŵĊŶĞĚĞŶĞƚƚĞƌŽƉĞƌĂƐũŽŶĞƌ ďĞŚŽǀĞƚĨŽƌĞŶĞƌŐŝŽŐƉƌŽƚĞŝŶŶŽĞŚƆLJĞƌĞ ĞŶŶǀĂŶůŝŐƉĊŐƌƵŶŶĂǀĚĞƚŬŝƌƵƌŐŝƐŬĞ ŝŶŶŐƌĞƉĞƚŽŐŚƆLJĞĚŽƐĞƌƐƚĞƌŽŝĚĞƌ
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Ikke nok å være god kokk
Ved å følge disse enkle rådene kan du gjøre mye for å unngå matforgiftning hjemme.
Les mer om hygiene og mat påmatportalen.no Meld fra om matforgiftning til Mattilsynet på tlf. 06040
Vask hendenek hendene
Vask hendene før du lager mat, før duendene før du lager mat, spiser mat, mellom håndtering av ulikemat, mellom håndtering råvarer og etter toalettbesøk.r og etter toalettbesøk.
Du bør ikke lage mat til andre når du ikke lage mat til andre har magesyke, vondt i halsen eller haresyke, vondt i halse r betente sår på hendene.år på hendene.
Bruk rene redskaper uk rene r og kluterg kluter
sk kniver og skjærebrett ofte, og hold Vask kniver og skjærsk kniver og
kjøkkenbenken ren. Kjøkkenkluten kanøkkenbenke kjøkkenbenken ren. Kjøkøkkenbenke
være en bakteriebombe. Vask den iære en bakt ebombe. V maskin på minst 65ºC, eller legg den i maskin på mi 65ºC, elle klor over natten. Bytt klut ofte. Bruklor over natt Bytt klut o aldri samme klut på benken og på gulvet.ldri samme k på benken Tørkerull er et godt alternativ til klut.ørkerull er et godt alterna
ol
Holold råog ferdiglaget og ogg mat atskiltt atskilt
Bytt redskap mellom forskjellige rå-ap mellom forskjel varer, og mellom råvarer og ferdiglagetlom råvarer og ferdig mat. Et alternativ er å vaske redskapeneiv er å vaske redskapene godt mellom hver oppgappgave. Slik hindrer du at matforgiftningsbakterierkterier over- føres fra en råvare til en ferdig rett.rett
Varmt nok
Bakteriene stortrives og formerer segiene stortrives og formerer se hurtig rtig i temperaturer mellom 10ºC og 50
50ºC. De aller fleste bakteriene dør er maten godt nok – det vil når du varmer maten godt nok – det vil
0ºC.
si over 70ºC
tdeig, oppskåret kjøtt i strimler og Kjøttd
rninger,
tern alt kylling- og svinekjøtt skal lltid gjennomstekes. Ved steking av all
hele kjøttstykker – for eksempel biff og h
k
koteletteoteletter – holder det at overflateneerflatene stekes godt, fordi det er der bakteriene
es.
finnes.
Når du varmer opp matrester, må du Når du varmer opp matrester, må du passe på at de blir gjennomvarme passe på at de blir gjennomvarme.
kal maten holdes varm før s Skal maten holdes varm før servering,
en holdes rykend må den holdes rykende varm.
Rask nask nedkjøling
Er det lenge til maten du lager skal spises, er det best å kjøle den raskt ned og heller varme den opp igjen siden. Sett for eksempel gryten i kaldt vann og rør om, før den plasseres i kjøleskapet. Deler du maten i mindre porsjoner, går nedkjølingen raskere.
Sjekk temperaturen i kjøleskapet
Matvarer som skal oppbevares kjølig, bør settes i kjøleskapet. Temperaturenuren i kjøleskapet skal være 4ºC eller lC eller lavere.
Den lave temperaturen fo Den lave temperaturen forhindrer bakterievekst i matvarene.
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