Mestring og mestringshjelp videre

Mestring og mestringshjelp videre

Malene Omland, rådgiver, Lærings- og mestringssenteret

Masken

Går det bra?

Du ser så godt ut, er så tøff!

Joda, tusen takk

sier jeg og fester masken ekstra godt

Utdrag fra «Modig og sårbar» av Øyunn Granerud

Turid Julie Trandem spes.sykepleier

Mange følelser å håndtere

Hva er mestring for deg?

Mestringsprosessen

1. Livet før

2. Livet forandres

3. Nye veier åpner seg 4. Jeg finner mine egne veier

5. Livet i dag

Hentet fra: Center for Folkesundhed

Region Midtjylland, Danmark

«Jeg finner stadig nye krefter i meg selv,

krefter jeg kanskje alltid har hatt, men ikke kjente til fordi jeg tidligere ikke har trengt å benytte meg av dem»

Isabell Allende- En lykkens datter, 1999

Det finnes mestringshjelp…

• Spesialisthelsetjenesten

- sosionom, ernæringsfysiolog, treningsveiledning, psykolog, sexolog, prest etc.

• Kommunehelsetjenesten: fastlege, frisklivsentraler..

• Kreftforeningen/lungekreftforeningen

• Rehabilitering:

- Montebellosenteret

- Helsenorge.no

Spesialisthelsetjenesten - sykehus

• Lærings og mestringstilbud (LMS)

• Pusterom - treningstilbud for kreftpasienter

– Ofte inntil 4 eller 6 mndr. etter avsluttet behandling, men flere har tilbud ved lengre tid siden behandling http://aktivmotkreft.no/pusterommet/

• Vardesentrene https://kreftforeningen.no/vardesenteret/

https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale- tjenester/nasjonal-kompetansetjeneste-for-seneffekter-etter-kreftbehandling

Om du/dere har problemer eller ubesvarte

spørsmål – vurder å søke hjelp eller veiledning Henvisning fra lege/fastlege sendes til:

Sexologisk rådgiver. Telefon 22935922

Sosionomtjenesten. Be sykehuslege henvise til sosionom

• Medvandrer

• Ingen henvisning

• Lett å få tak i

Poliklinisk kreftrehabilitering

• Kreftrehabiliteringssenteret, Aker – OUS – For pasienter i yrkesaktiv alder

(«Raskere tilbake / Helse og Arbeid»-tilbud) – fokus mot jobb – Tverrfaglig poliklinisk rehabiliteringstilbud

Sosionom, fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog, kreftsykepleier, lege, psykolog

– Henvisning fra lege

Primærhelsetjenesten (kommune/bydel)

• Fastlege

kartlegg problemene – kan fastlegen hjelpe? Hvilke tiltak kan man evt. sette i gang selv?

• Fysioterapeut

– Mange med «Aktiv instruktør» utdanning - kompetanse på trening etter kreft

https://aktivmotkreft.no/aktivinstruktor/

• Frisklivssentraler

https://helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunen/frisklivssentral

• Kreftkoordinator – spesialsykepleier i kreft og/eller palliasjon

• Kjenner tilbud og tjenester i kommunen godt

• Støttesamtaler, rådgivning, barn som pårørende mm

Rehabiliteringssenter

• Mange rehabiliteringssentre tilbyr rehabilitering etter kreft – Døgnopphold

– Noen har også dag-/poliklinisk tilbud

• Helsenorge.no – velg behandlingssted https://tjenester.helsenorge.no/velg-

behandlingssted/behandlinger/ventetider-for?bid=331

• Henvisning fra fastlege (evt. fra kreftlege på sykehus)

Montebellosenteret

• Nasjonal helseinstitusjon for kreftpasienter og deres pårørende

• Stiftelse, ligger på Mesnalien, utenfor Lillehammer

• Livsmestring etter kreftsykdom – pasient / pårørende / familie

• Henvisning fra lege, liten egenandel

• https://www.montebellosenteret.no/

Kursoppbygning og trinnmodellen

Alle kursene bygger på hovedmålsettingen «Lær å leve med endringer som følge av kreft»

Kreftforeningen

likepersonsforeninger

• Foreningene har et bredt tilbud med blant annet faglige og

sosiale samlinger, kurs og konferanser

• Gratis rettshjelp for

kreftpasienter og pårørende tlf 21494921

rettigheter@kreftforeningen.no

https://mestringforalle.no/syktfrisk/

Podcast hvor du kan møte både pasienter og spesialister på sykdom og mestring Blant annet:

• Få orden. Hva gjør en sosionom

• Beveg deg godt

• Spis godt

• Les godt

Ny bok, høst 2020

Boken er en blanding av pasienthistorier, faglig informasjon og gode tips og råd. Kan bestilles på kreftkompasset.no

Sykdom rammer hele familien

Turid Julie Trandem spes.sykepleier

Også barna

*Meg også ”app” *”Snakketøyet”

*BarnsBeste.no *Helsenorge.no

Turid Julie Trandem spes.sykepleier

Lykke til videre