Mestring og mestringshjelp videre
Malene Omland, rådgiver, Lærings- og mestringssenteret
Masken
Går det bra?
Du ser så godt ut, er så tøff!
Joda, tusen takk
sier jeg og fester masken ekstra godt
Utdrag fra «Modig og sårbar» av Øyunn Granerud
Turid Julie Trandem spes.sykepleier
Mange følelser å håndtere
Hva er mestring for deg?
Mestringsprosessen
1. Livet før
2. Livet forandres
3. Nye veier åpner seg 4. Jeg finner mine egne veier
5. Livet i dag
Hentet fra: Center for Folkesundhed
Region Midtjylland, Danmark
«Jeg finner stadig nye krefter i meg selv,
krefter jeg kanskje alltid har hatt, men ikke kjente til fordi jeg tidligere ikke har trengt å benytte meg av dem»
Isabell Allende- En lykkens datter, 1999
Det finnes mestringshjelp…
• Spesialisthelsetjenesten
- sosionom, ernæringsfysiolog, treningsveiledning, psykolog, sexolog, prest etc.
• Kommunehelsetjenesten: fastlege, frisklivsentraler..
• Kreftforeningen/lungekreftforeningen
• Rehabilitering:
- Montebellosenteret
- Helsenorge.no
Spesialisthelsetjenesten - sykehus
• Lærings og mestringstilbud (LMS)
• Pusterom - treningstilbud for kreftpasienter
– Ofte inntil 4 eller 6 mndr. etter avsluttet behandling, men flere har tilbud ved lengre tid siden behandling http://aktivmotkreft.no/pusterommet/
• Vardesentrene https://kreftforeningen.no/vardesenteret/
https://oslo-universitetssykehus.no/fag-og-forskning/nasjonale-og-regionale- tjenester/nasjonal-kompetansetjeneste-for-seneffekter-etter-kreftbehandling
Om du/dere har problemer eller ubesvarte
spørsmål – vurder å søke hjelp eller veiledning Henvisning fra lege/fastlege sendes til:
Sexologisk rådgiver. Telefon 22935922
Sosionomtjenesten. Be sykehuslege henvise til sosionom
• Medvandrer
• Ingen henvisning
• Lett å få tak i
Poliklinisk kreftrehabilitering
• Kreftrehabiliteringssenteret, Aker – OUS – For pasienter i yrkesaktiv alder
(«Raskere tilbake / Helse og Arbeid»-tilbud) – fokus mot jobb – Tverrfaglig poliklinisk rehabiliteringstilbud
Sosionom, fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog, kreftsykepleier, lege, psykolog
– Henvisning fra lege
Primærhelsetjenesten (kommune/bydel)
• Fastlege
kartlegg problemene – kan fastlegen hjelpe? Hvilke tiltak kan man evt. sette i gang selv?
• Fysioterapeut
– Mange med «Aktiv instruktør» utdanning - kompetanse på trening etter kreft
https://aktivmotkreft.no/aktivinstruktor/
• Frisklivssentraler
https://helsenorge.no/hjelpetilbud-i-kommunen/frisklivssentral
• Kreftkoordinator – spesialsykepleier i kreft og/eller palliasjon
• Kjenner tilbud og tjenester i kommunen godt
• Støttesamtaler, rådgivning, barn som pårørende mm
Rehabiliteringssenter
• Mange rehabiliteringssentre tilbyr rehabilitering etter kreft – Døgnopphold
– Noen har også dag-/poliklinisk tilbud
• Helsenorge.no – velg behandlingssted https://tjenester.helsenorge.no/velg-
behandlingssted/behandlinger/ventetider-for?bid=331
• Henvisning fra fastlege (evt. fra kreftlege på sykehus)
Montebellosenteret
• Nasjonal helseinstitusjon for kreftpasienter og deres pårørende
• Stiftelse, ligger på Mesnalien, utenfor Lillehammer
• Livsmestring etter kreftsykdom – pasient / pårørende / familie
• Henvisning fra lege, liten egenandel
• https://www.montebellosenteret.no/
Kursoppbygning og trinnmodellen
Alle kursene bygger på hovedmålsettingen «Lær å leve med endringer som følge av kreft»
Kreftforeningen
• Samarbeider med 17 frivillige, selvstendige pasient- oglikepersonsforeninger
• Foreningene har et bredt tilbud med blant annet faglige og
sosiale samlinger, kurs og konferanser
• Gratis rettshjelp for
kreftpasienter og pårørende tlf 21494921
https://mestringforalle.no/syktfrisk/
Podcast hvor du kan møte både pasienter og spesialister på sykdom og mestring Blant annet:
• Få orden. Hva gjør en sosionom
• Beveg deg godt
• Spis godt
• Les godt
Ny bok, høst 2020
Boken er en blanding av pasienthistorier, faglig informasjon og gode tips og råd. Kan bestilles på kreftkompasset.no
Sykdom rammer hele familien
Turid Julie Trandem spes.sykepleier
Også barna
*Meg også ”app” *”Snakketøyet”
*BarnsBeste.no *Helsenorge.no
Turid Julie Trandem spes.sykepleier
